Step1. 裁剪兩格貼布對折，於開口處剪下，但不剪斷，即成X型貼布。 Step2. 將錨點(X型貼布中心點)固定在手肘內上髁。 Step3. ... <看更多>

手肘 外側肌貼在羽球必備貼紮法，遠離肘外上髁炎！的討論與評價 ... 1. 量測手背到手肘外側骨突的長度； · 2. 留下1格當錨點，其餘部分縱剪成Y型貼布； · 3. 擺位：維持伸腕肌 ... ... <看更多>

手肘 外側肌貼在羽球必備貼紮法，遠離肘外上髁炎！的討論與評價 ... 1. 量測手背到手肘外側骨突的長度； · 2. 留下1格當錨點，其餘部分縱剪成Y型貼布； · 3. 擺位：維持伸腕肌 ... ... <看更多>

輕型彈性貼布（輕彈） 2吋/3吋，有膠，有延展性，可撕。 常用方式：會在各種貼紮結束後做一個環狀包覆，或在膝肘進行固定時充當上下錨。 使用目的 ... ... <看更多>

Oct 27, 2016 - 【羽球必備貼紮法，遠離肘外上髁炎！】 日前和大家分享了一篇肱骨外上髁發炎，裡面有講到手肘外側會痛的成因、該如何處理、以及伸展的方法。 ... <看更多>