假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.75.153 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.62.30 ... ... <看更多>

PTT 評價. 自己記錄一下更新. Ad. 3/05 62.05 3/09 59.05. 外食避免不了澱粉就減半. 最近開始168+禁澱粉. 如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.75.100 (臺灣) ※ 文章網址: ... 13樓 → cyl61123: 想戒澱粉變比較西方飲食習慣真的會貴上 42.72.253.177 06/19 16:57. ... <看更多>

最近在研究不吃澱粉這個方式網路上說精緻的澱粉會造成血糖急速上升少吃白飯或是麵包這類的食物就會較不容易胖（但我真的是很愛吃麵包跟米飯的人......） ... <看更多>

晚餐戒澱粉PTT，你想知道的解答。...肚子比較餓就+一顆茶葉蛋之前會去自助餐夾蔬菜+五穀飯(沒肉)晚餐不吃米飯，...發信站:批踢踢實業坊(ptt...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

雖然有每週固定上健身房的習慣，可是還是想盡量少攝取澱粉小魯租房外食族，想少碰澱粉又不會餓肚子餐費真的直線生長，只能雙主菜或是找有糙米飯便當店真的太不友善了， ... ... <看更多>

BD3.html 推kosuzu:澱粉不能不吃但可以飯量少半五穀類加12/1122:15 →kosuzu:戒糖是好事12/1122:15 最近都只喝開水茶跟牛奶，剛開始真的ㄊㄇ的痛苦... →g7a7n7:要多吃才能 ... ... <看更多>

最近小妹正在減肥，每天基代約攝取1300左右，但近來碰到一個問題，前一陣子減肥時，每天中午都吃2份雞胸肉，晚餐則吃蕃薯+蔬菜+堅果等，就是非常健康 ... ... <看更多>

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[閒聊]戒澱粉真的很困難@womentalk，共有92則留言，70人參與討論，49推3噓40→， 雖然有每週固定上健身房的習慣，可是還是想盡量少攝取澱粉小魯租房 ... ... <看更多>

分享給朋友. 分享Facebook Line Copy Link.cc), 來自: 49.216.62.30 (臺灣個人排名：. 澱粉讓身體有飽足感，可以改成低gi的澱粉，但是要完全戒掉很難. 油炸實在很好吃，鹹 ... ... <看更多>

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發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.241.176.171(臺灣)※文章...推mepe1018:會～戒澱粉含醣類和糖類飲料甜點零食不吃加工食品～04/2119:08...。 ... <看更多>

因為會昏倒、沒體力；運動太累了，不吃澱粉比較簡單。 ... 真的顯得對自己的頭腦判斷能力不負責任跟愚蠢而已-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.58.69.104. ... <看更多>

但有一陣子晚餐都不吃澱粉ㅜㅜ.大概都維持在52、53上下...晚上跑能思考蠻多事.（好像發呆看地上有沒有....Ptt沒帳號也可以看嗎?中山醫學大學.。 ... <看更多>

... 開始減肥同時在我最重的時候我交了男朋友是我的國中同學剛開始是戒掉吃宵夜的 ... 比較病態的減肥覺得多吃ㄧ口都是罪惡又很愛買衣服只吃蔬菜水果澱粉類吃超少的 ... ... <看更多>

但是這是指某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言， 如果一般吃飯，由於是澱粉、蔬菜、蛋白質 ... , 減重時戒掉澱粉的人，會覺得減重是一件非常不快樂的事。這些人的腦袋會 ... ... <看更多>

不吃甜食ptt，你想知道的解答。之前還蠻喜歡吃麵包跟點心之類的目前才減糖兩三天想到甜食還是會很想吃@@我目前就是含糖飲料麵包蛋糕點心之類的不吃澱粉...| 親親寶貝. ... <看更多>

不吃澱粉一個月ptt,如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無 ... 軟體兄弟 · 戒澱粉一個月; 文章資訊. ... <看更多>

提供餓瘦ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多無澱粉晚餐外食、餓瘦ptt、戒澱粉一個月有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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還是只有我意志力不夠啊啊啊（暈更新： 謝謝大家，我會調整自己的心態有時候澱粉吃太少，會突然暴衝我今天澱粉還不到60g，已吃到基代我等等應該會衝去 ... ... <看更多>

減肥澱粉ptt 某些澱粉食物也能減肥. 某些澱粉食物也能減肥以澱粉為主的碳水化合物被很多人認為是肥胖的元兇，甚至拒絕將它們擺 ... 減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！ ... <看更多>

三個月減肥ptt[心得] [心得]三個多月減10公斤過程紀錄分享討論大家好，本人的減肥法主要是靠戒糖戒澱粉來減重，目前時間經過約三個多月，最近有比較穩定的維持在83公斤 ... ... <看更多>

愛呷宜花東「香蕉澱粉PTT」相關資訊整理- 2018年12月21日— 兩根香蕉的熱量足夠維持90分鐘的劇烈運動，說明香蕉是很好的「肌肉燃料」。很多人把香蕉定義為澱粉和熱量較 ... ... <看更多>

前年五月68 去年五月78 今年五月68 之前壓力太大又沒飲食概念爆肥QQ 盡量戒澱粉戒大餐戒速食戒零食戒飲料戒甜食控制飲食吃了一年（以前超愛澱粉類. ... <看更多>

除了林心如，娛樂圈還有很多明星，都在戒主食和糖。 ... 看她微博上發的指導意見，尤其強調了一點，戒糖! #4 范冰冰 ... 明星減肥方法–羅志祥戒澱粉. ... <看更多>

還在肖想靠戒澱粉減肥？你會先中毒！在先前《比胖可怕n倍！連1週「吃炸物or喝手搖結果」嚇歪網友恐失智》一文中提到不吃炸物，不喝手搖帶來的好處，不少民眾便開始 ... ... <看更多>

晚餐剛開始我是照午餐的吃法，絕對不碰五穀類這類高澱粉的食物，也不碰地瓜 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.19.29 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

重訓吃澱粉ptt 鸞鳳玉銀. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... 對想維持體態的民眾來說，「戒澱粉」常被視為首當其衝的任務，而說到澱粉往往直接聯想到 ... ... <看更多>

星匯娛樂城-運彩ptt關韶文30歲許願「被罵爆」 鬼鬼探班搶看「小小關」 ... 公分的關韶文原本體重112公斤，靠著減半食量及戒糖、戒澱粉「三招」，在3個月瘦下8公斤。 ... <看更多>

請問一下本肥現在體重84kg 都是不運動加上愛吃宵夜吃出來的是不是只要不吃澱粉以麵代替米飯+不吃油炸類+不吃甜食這樣正常飲食是不是就很容易瘦到70kg ... ... <看更多>

糖癮難戒的另一個原因是，我們隨身攜帶的零食中都含有糖和精製澱粉，像是餅乾、糖果等零食將使糖癮永久化。建議準備一些水果、燕麥等在身上，想吃糖時， ... ... <看更多>

最近在想七夕要吃啥因為女友在做某種減肥所以不能吃澱粉類的但最近常吃西餐所以想換個日本料理吃吃還請 ... 戒澱粉還敢吃外食，有誠意的話自己煮啊. ... <看更多>

對於正在減肥的人來說，澱粉（Starch）或加糖的食物，都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味，很多人因為知道減肥要少吃澱粉，所以常常三餐不吃主食，甚至戒斷所有含碳水 ... ... <看更多>

戒糖ptt 「糖發炎ptt」懶人包資訊整理 ... PTT鄉民爆推不看會胖死的【成功戒糖】7步驟，關鍵就在. ... 我比較難的應該是戒澱粉（米飯麵類我為痘痘付出過生命！ ... <看更多>

戒澱粉 or 戒脂肪,哪一種減重法才有效? ... 但即使沒受過營養學訓練,不少人還是對飲食有強烈的主張,在 ptt 阿、臉書上,飲食是最容易引發戰火的主題, ... ... <看更多>