我的 餐 盤 銀髮族 在 健康比例餐盤的推薦與評價，FACEBOOK、PTT 的評價 我的餐盤 比例搭配口訣：掌握每日早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙共6口訣也能健康吃。 ... <看更多>
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