欸引體向上標準姿勢正常拉上拉下這樣一次給它做15下有多難啊肥宅我連1下都拉不上去卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.16.17 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

標題Re: [問題] 標準引體向上的問題 ... 雙手距寬約60~66cm, 其實就肌力來講，你已經有做標準的本錢， 不過你還不太會控制你的身體，再加上你似乎有點 ... ... <看更多>

欸引體向上標準姿勢正常拉上拉下這樣一次給它做15下有多難啊肥宅我連1下都拉不上去卦？ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.16.17 ... ... <看更多>

因為我自己感覺是做引體很向上很快就沒力導致後面我練背動作品質沒有很好 ... 如果你引體可以做得很完美標準代表你的身體素質算是很高的包括闊背二頭 ... ... <看更多>

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網頁好讀版： https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459677642.A.75A.html ※ 引述《handsomein9 (帥小9)》之銘言： : 各位巨巨… ... <看更多>

反正標準就訂在那邊, 不同年齡的分數也不一樣你就想辦法達到, 你胖自然要多付出代價 ... 而引體向上這個問題真的只是肌耐力的問題不然隨便找個40kg的女生來拉, ... ... <看更多>