幫助消化的蔬菜 在 蔬菜吃生的好？潘懷宗博士：難消化又自虐！ - 媽媽經 的評價 蔬菜 生吃與熟食應該交替食用， 沒有所謂的一定要生吃或一定要熟食， 並 ... 許多消化酵素，在腸道中幫助消化，因此並非一定要從生的蔬菜中得到酵素。 ... <看更多>
幫助消化的蔬菜 在 「多吃蔬菜水果幫助消化」這樣的觀念本身就是一種迷思 的評價 「多吃蔬菜水果幫助消化」這樣的觀念本身就是一種迷思，蔬菜的長纖維人體腸胃道無法消化吸收，適量雖可以幫助腸胃的蠕動，但過量往往就是負擔，容易產生脹氣、胃食道 ... ... <看更多>
