帶polar又會太吃力 在 一個初跑者的跑步歷程和Coros Vertix運動手錶實用心得分享 的評價 ... 我發現英國國家保健網站的那個5K計畫最適合我,而且整個內容看起來最適合我這種體重快破百的胖子來跑,跑起來也不會太吃力而放棄。5K計畫參考: ... <看更多>