在家防疫也要動一動增強抵抗力全適能樂齡運動健身教練劉教官和您一起居家隔離做運動. ... <看更多>

大家一起居家防疫，提升免疫力，增加活力，就是要來跟劉教官訓練下肢肌力。 ... <看更多>

【中階】10分鐘高強度居家運動- 燃燒脂肪有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout. 游書庭- 健康有氧. ... <看更多>

北市運科中心推出「居家訓練系列」，由專業教練、講師帶領您在家中進行訓練，讓您在家即可維持基本體能水準。#Homeworkout #Sportscience #居家 ... ... <看更多>

【今日菜單】 訓練目的－讓下肢得以承受身體重量⏰訓練組數-左右腳各12下，共做3組1.呈現高跪姿，將身體重量放至腿部2.確認腳板穩定的踩住地板， ... ... <看更多>

Curry教練教你如何練心肺、快速燃脂 1️⃣ 開合跳2️⃣ 深蹲跳3️⃣ 弓步跳4️⃣ 交叉跳5️⃣ 小碎步 可依自身狀況調整動作速度及強度 特別 ... ... <看更多>

居家運動 訓練系列42－高強度循環體能訓練｜Jul-16, 2021 HD 1080p. 1.4K views 1 year ago. 運動能力分析實驗室. 運動能力分析實驗室. ... <看更多>

居家運動系列 ｜有氧及核心肌力訓練針對中高齡設計的10分鐘簡易居家運動，幫助您增強肌力及心肺耐力趕快把屁股離開椅子，站起來一起運動啦～～～～！ ... <看更多>

2018/05/19 - 一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:瑜珈伸展放鬆https://pse.is/3daebg中高齡及初學者運動https://pse.is/3dmkvx有氧燃脂、心肺 ... ... <看更多>

... 就會選擇在家運動，近期因為藝人劉畊宏在抖音拍攝一系列. ... 居家減脂、瘦身保證班！6大人氣運動YouTuber 推薦，不用上健身房也能練出馬甲線、蜜 ... ... <看更多>

疫情時代去健身房總是小心翼翼，戴著口罩運動又很悶熱，那就來試試「居家運動」，只需要準備一個瑜珈墊跟著影片就能輕鬆入門。伸展、瑜珈、肌力訓練， ... ... <看更多>

公開在家運動使用的5+1個在家健身的媒材超級棒的健身訓練youtuber大集合! ... 超核心健身中心Hypercore Fitness也推出居家健身系列影片. ... <看更多>

她的頻道大部分是居家運動、健身房系列、還有健康料理，最特別的是會和不同人進行挑戰計畫，像是最近她和朋友在進行八週體態競賽，和朋友一起比賽一起 ... ... <看更多>

12部YouTube百萬點閱「居家健身影片」，每天10分鐘爆汗減脂超有感. WAH不出門也能瘦！跟著YouTube上的人氣「居家運動」練出火辣腹肌、馬甲線～. ... <看更多>