居家健身 - 94 Shawn 教練， 中壢區。 323 個讚· 65 人正在談論這個。常因為上下班時間及通勤和天氣問題讓你一直沒辦法開始運動嗎? 還是擔心. ... <看更多>

新手增肌減脂菜單！健身教練推薦你5 個「居家健身」Youtube 頻道，小坪數套房也可以練！ · 1. 動作多元、強度適中的徒手訓練：Allblanc TV · 2. 邊練邊跟你 ... ... <看更多>

有任何想問的問題也歡迎留言給我們，不限運動、不限問題，我們將走訪更多 教練 ，帶大家認識不同運動！ ... <看更多>

今天會介紹今天會介紹一套在家也能做的16分鐘全身性高強度訓練課表！不需要任何專業的 健身 器材，只要拿出家中本來就有的物品，就能讓你鍛鍊 ... ... <看更多>

總是想瘦身，卻又沒有毅力、規畫不出縝密的健身計畫嗎？這款APP都幫你安排好了！為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助 ... ... <看更多>