小魚乾 100公克的鈣含量高達2213毫克，但是膽固醇也高達669毫克，也有害海洋生態。 以下是食物膽固醇含量表: 奶類鮮奶10 海產類海哲皮85 家畜類羊後腿肉70 全脂 ... ... <看更多>

很多人認為吻仔魚營養價值很高又可以補充鈣質，不過您可能不知道，因為吃吻仔魚會吃下整條魚的內臟脂肪，每100公克的吻仔魚裡頭含有84毫克 膽固醇 ， ... ... <看更多>