該好好善待自己的心靈了。這部與Headspace 攜手製作的影集共有八集，探討 冥想 對日常生活的幫助，包括處理壓力、學會感恩等。每一集會先講解練習 冥想 的 ... ... <看更多>

記得之前有篇文章提過治病先調神，. 而#正念 是顏醫師很鼓勵的一個調神方法。 最近在Netflix上有一部很不錯的影集 ... ... <看更多>

如果你 曾想學習近年來風靡全球的冥想，那你絕對不能錯過，這部今年初剛上架Netflix的原創影集《冥想正念指南》（Headspace Guide to Meditation）。 ... <看更多>

如果你 曾想學習近年來風靡全球的冥想，那你絕對不能錯過，這部今年初剛上架Netflix的原創影集《冥想正念指南》（Headspace Guide to Meditation）。 ... <看更多>

如果 跟你說其實冥想可以很簡單，每天10分鐘，就可以冥想呢？ ... 並且他的公司也有推出App(headspace)、以及netflix的系列影集，提供冥想正念的課程。 ... <看更多>

如果你喜欢 的话，也可以坐在外面，但请选择一个不会让你分心的地方。 2、How long：要练习多久？ 一开始的时候，你可以设定将要“练习”的时间的长短，否则，关于 ... ... <看更多>