你們還睡努力讓自己睡著嗎？還是就通宵？三小時後我就要去上班了想到就心累，（咖啡因顯然不想讓我睡著） ... <看更多>

你是否正在經歷晚上翻來覆去無法好好睡上一覺，飽受失眠之苦，這一篇文就讓我們來聊聊失眠，以及如何轉變對失眠的既定觀點，進而擺脫失眠！， ... ... <看更多>

從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ... ... <看更多>

... 每天都很累躺在床上卻又睡不著，有時甚至到天亮了也還沒睡， ... 是不是習慣了還是很常在床上躺著也一點睡意都沒有想問大家會有慣性失眠狀況嗎? ... <看更多>

半夜醒來，就一直醒到早上了，現在睡下去今天一天就沒了，不睡又會覺得快暴斃，到底該不該睡… - 失眠,抒發. ... <看更多>

還有試過睡前點香氛精油、或睡前聽一些白噪音等是有感覺比較放鬆一點～ 以上我覺得都有些許改善，但覺得還有加強空間想問看看大家有沒有自己一套改善的 ... ... <看更多>

可能熬夜熬習慣了，結果最後習慣很晚睡，想早睡沒辦法…………，聽音樂看影片都沒用阿啊啊啊，想知道各位都是怎麼解決失眠度… ... <看更多>

如題，隔天需要早起，但是偏偏怎麼躺都睡不著，這時候大家會做什麼？例如什麼神奇的睡姿（？聞什麼味道精油之類的，可以分享一下幫助睡不著的大家， ... ... <看更多>

【2023】PTT、Dcard 網友枕頭推薦3 大重點》跟失眠說掰掰！ ... 什麼樣的枕頭材質，如果想讓自己一夜好眠到天亮，還不快收藏本篇枕頭推薦重點。 ... 為什麼要睡枕頭？ ... <看更多>

【2023】PTT、Dcard 網友枕頭推薦3 大重點》跟失眠說掰掰！ ... 什麼樣的枕頭材質，如果想讓自己一夜好眠到天亮，還不快收藏本篇枕頭推薦重點。 ... 為什麼要睡枕頭？ ... <看更多>

榮醫生表示，很多失眠人士習慣了一邊看時間一邊等待睡意，卻往往越看越心急，「他們都想知道自己失眠了多長、還有多久要起床，見到時間越來越少便有壓力， ... ... <看更多>

榮醫生表示，很多失眠人士習慣了一邊看時間一邊等待睡意，卻往往越看越心急，「他們都想知道自己失眠了多長、還有多久要起床，見到時間越來越少便有壓力， ... ... <看更多>

#1.失眠一整晚會請假嗎？ - 工作板- Dcard · 於www.dcard.tw ; #2.沒睡覺去上班- 閒聊板- Dcard · 於www.dcard.tw ; #3.大家開始工作以後有睡滿八小時嗎？ - ... ... <看更多>

#1.失眠一整晚會請假嗎？ - 工作板- Dcard · 於www.dcard.tw ; #2.沒睡覺去上班- 閒聊板- Dcard · 於www.dcard.tw ; #3.大家開始工作以後有睡滿八小時嗎？ - ... ... <看更多>

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今天早上跟閃的對話... 我: 欸...起床了嗎？你昨天幾點睡阿? 閃: 嗯... 好累...6:00 我: 傻眼了...怎麼那麼晚呀？ 閃: 失眠阿 我: 那你現在肯定還賴在床上. ... <看更多>

今天早上跟閃的對話... 我: 欸...起床了嗎？你昨天幾點睡阿? 閃: 嗯... 好累...6:00 我: 傻眼了...怎麼那麼晚呀？ 閃: 失眠阿 我: 那你現在肯定還賴在床上. ... <看更多>

但是可能快要睡著的時候又開始瞭，所以這個病還是很痛苦的，同時不容易被發現，容易誤診，以為就是普通的失眠。 “不安腿”是指不論坐位還是臥位，於腓腸肌深部總有一種說不 ... ... <看更多>

該睡覺的時候睡不著，這幾天沒到早上五六點以後根本無法 ... ,2015年1月30日— ... 都最晚3點就睡怕把自己身體搞壞最近好想調作息結果每天都在失眠，根本睡不著真的好 ... ... <看更多>

如果你要按照一定的規律輸入幾十或者上百個五角星的話，你還會一個一個去複製粘貼嗎？估計要把你累壞吧！ 假如你要統計某個月員工的出勤情況，然後根據 ... ... <看更多>

實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦 ... ... <看更多>

疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠以達到 ... 女孩每天逼自己最晚12點以前要睡在床上滾到點兩點還睡不著，好不容易睡著了早上6點 ... ... <看更多>