太ももの前側、外側の張りが気になる方へオススメのストレッチをご紹介します。 姿勢との関係が深い「 大転子 」の周辺を中心におこないます。 ... <看更多>

大転子 は、日常生活の中から意識をしないと骨盤が歪んでいくと同時に左右に広がっていってしまいます。 正しい骨盤の位置を保ちながら、内腿と中臀筋 ... ... <看更多>

大転子 （だいてんし）を引っ込める！大転子を矯正するストレッチ | ダイエットなら美wise！ ... <看更多>