壯壯的運動 筆記. 843 likes. 自由教練(團體課老師/私人教練/運動按摩) 體育大學運動保健系（NTSU） 中正大學運動與休閒教育研究所-運動科學組. ... <看更多>

很多女生不運動的藉口就是會長肌肉，不想看起來壯壯的～但其實這個迷思是錯誤的！只要在運動後多做伸展、按摩，就能讓小腿肌肉變修長！ 運動前後拉筋. ... <看更多>