地瓜 低GI、高 纖維 、高營養的特性廣受喜愛， 地瓜 含有抗性澱粉， ... 其實，水煮後的 地瓜 ，營養素一大半都會流失到湯水；而蒸 地瓜 的溫度約100℃， ... ... <看更多>

在地瓜纖維很多這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到香甜好吃、熱量又低的南瓜，是許多健身部落客、歐美名模喜愛食材之一。除了減重，吃南瓜對身體益處 ... ... <看更多>

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小弟買地瓜回家.. 蒸熟剝皮後拿來吃. 但發現. 地瓜內部那個絲超多. 影響口感實在很大. 版上搜尋了一下知道那是所謂的粗纖維是可以吃的. 但是. ... <看更多>