在放鬆的狀態下是可能而必要的 在 菲虹- 要開始放鬆，從外圍開始，那是我們所在的地方 的評價 如果你的身體是緊張的，不要從頭腦開始，要等一等，先從身體下功夫，一些小小的事情會有很大的幫助。 比方說，你以某種速度在走路，那已經變成習慣性的、自動的。 ... <看更多>
