板上的健康作法，我都試過~~ 比較有效的是，每天早上吃帶皮的蒸地瓜~ 但 ... 如果你原本就能接受單吃糙米、紫米口感的人~~ 可以考慮直接吃五穀米取代 ... ... <看更多>

地瓜含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如地瓜吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。 如果食用後出現腹瀉的症狀，就別勉強了，改吃糙米也有 ... ... <看更多>