標題[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 ... 推Danteva: 9個月瘦31kg，只靠有氧跟飲食，體脂減20%，肌肉量掉2. 01/05 18:04. ... <看更多>

我們有努力改飲食習慣（戒飲料、零食），我先生改掉愛吃白米（以前一餐可吃兩 ... 14 F 推wooter: 減肥最重要的是改善飲食習慣，斷食健身都只是輔助的方法 06/04 01:38. ... <看更多>

PTT 網頁版. ... [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 ... 才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂，想請教1. ... <看更多>

先附上目前的身高體重156cm/49kg(女) 減肥路程是這樣的： 1. ... 39 F →beatryou: 減1公斤脂肪、1.7肌肉，只靠飲食不靠運動是可以掉體重， 10/19 09:28. ... <看更多>

2011年初我只能說，減肥真的不能只靠飲食控制！於是我開始運動，過年期間，我沒有大吃大喝， 每天在家裡看電視都會一邊踏步，反而還瘦了一點。 ... <看更多>

在只靠飲食減脂ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Huangrh也提到: 最近到知名的減重診所抽血檢查: 檢查的結果是胰島素阻抗過高(3.6) : 本人身高155/體重52/體 ... ... <看更多>

只靠飲食 減脂ptt，大家都在找解答。基本資料性別：女年齡：21 身高：162 體重：56 BMI：21 體脂率：34% （體脂率... 第一次量數值是32靠飲食瘦下來變25 捨棄掉以前每日 ... ... <看更多>

我以前成功減重10kg，（65kg->55kg） 但那是不健康的減肥下來的， ... 7 F →ikkk5000: 沒運動，只靠飲食控制，這樣花一年的時間，加油加油 01/23 15:07. ... <看更多>

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因為背部肌肉很少，我駝背、圓肩都超嚴重，這個大概不能靠飲食要靠運動本人正在實驗中，如果有結果再上來跟大家分享以上是一點小心得啦～如果有觀念 ... ... <看更多>

fitness ptt菜單資訊懶人包(1)，以下大概介紹一下我的減脂餐菜單~~~~~~~[早餐] ... 小編的健身教練說過「減肥是七分靠飲食，三分靠運動」，沒有管好嘴再 ... ... <看更多>

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按版友說法~全文轉載借轉、轉錄、轉寄皆可，因為是大家努力的成果， 註明由PTT Fitness出處即可 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦. ... <看更多>

也許有其效用，但若配上吃不到基代的飲食而不是正常吃的話。 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. 3.減肥初期，只 ... 註明由PTT Fitness出處即可. ... <看更多>

我要說假如完全只靠運動18天就能瘦下來我想這世界上根本不可能有胖子了啦飲食控制跟吃對食物應該是影響體態最多的主因油炸物、甜食已經離我超級陌生也 ... ... <看更多>

Minami是商務和觀光旅客前往御殿場的理想下榻之處。 27-06-2019 · 最近韓國網路上瘋傳著一個瘦身方法，號稱是韓國準新娘的緊急瘦身法，只需要在婚禮前5個月開始實行，就 ... ... <看更多>

a5687920 03/08 13:50只靠節食瘦身身體會變差 ... 詳細飲食請洽專業營養師減肥就是要熱量赤字這是沒辦法的但是飯還是要吃== 我的經驗一天兩碗 ... ... <看更多>

如果平常只做有氧，務必加上一些些重量訓練3. 飲食比例要正確，通常看到的問題都是蛋白質吃不夠另外，時常看到各種過於偏激的減肥方法希望能在這邊 ... ... <看更多>

因為運動與否，不是你能不能瘦的關鍵－健康的飲食和良好的生活習慣才是！ ... 這篇明明講減肥是靠飲食控制來造成熱量赤字才是最主要因素一堆人只看到自己想看的，又說 ... ... <看更多>

PTT 公認八點檔新女神林萱瑜，只用2招剷肉不復胖. 瘦身By 何雅萍報導 2022/02/23 09:24. 因演出八點檔《炮仔聲》、《天之驕女》人氣暴漲的林萱瑜，在PPT版被譽為新一代 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別： 女年齡： 28 身高： 158 cm 體重： 47 kg BMI： 18.8 體脂率： 18% ... ... <看更多>

提供新陳代謝科減肥ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多新陳代謝科減肥ptt、營養師減肥門診ptt、只靠飲食減脂ptt有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整 ... ... <看更多>

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Read More 心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg | MINAMI 減肥ptt mural ... 減肥菜單#懶人減肥#減肥聖品#減肥方法#瘦身飲食#瘦身找MINAMI 減肥團購與PTT推薦就 ... ... <看更多>

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只靠飲食 減脂ptt-2021-06-06 | 數位感只靠飲食減脂ptt相關資訊，100公斤減肥ptt | 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年4月首頁· 薑... [問題] 榮總減肥餐有用嗎- 看板FITNESS - 批 ... ... <看更多>

[問卦] 減肥可以只靠節食？已刪文 ... 顯示吃比動更重要但為什麼不可能光靠節食就能減肥？ ... 減肥可以靠調整飲食但是體能只能靠運. ... <看更多>

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AsllaPiscu04/22 17:08飲食7運動3，不過或許體重可以完全只靠飲食 ... ymx3xc04/22 17:43如果只是要減重單靠飲食就夠了, 但單靠飲食減肥瘦下來會. ... <看更多>

每天健走+飲食控制+有時會偷懶的健身操目前進行到第18天飲食或健身操有時 ... 我一直很懶得運動，以前學生時代只靠節食來減肥，印象最深的就是高中時 ... ... <看更多>

Minami 減肥ptt. 前情日本MINAMI氨基酸超實感纖體丸紅色加強版. The higher rate of the heart beat than 100 beats/ min is a fast heart rate and ... ... <看更多>

Re:[問題]減肥後不運動只靠飲食控制維持體重@fitness，共有27則留言，25人參與討論，23推0噓4→， 原文恕刪當我們生活忙碌的時候，不是以訓練運動為主維生的大眾， ... ... <看更多>

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... <看更多>

韓國全家減肥餐ptt韓國御飯糰減肥PTT2020年12月15日— 私藏獨家「便利商店減肥」 ... 均衡飲食的觀念但很多都還是外食族也懶得自己開火所以也漸漸有了吃超商食品減肥的 ... ... <看更多>

年後開始減肥，為了讓自己更佳有效率購買了32堂的教練課程因為工作關係，一個禮拜固定會上2堂教練課程 ... 70樓 噓dynamite7: 減重的重點,從來不是運動,是飲食控制! ... <看更多>

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所以，如果你想減肥效果更好，在運動的時候能吃左旋肉鹼，增加脂肪燃燒，減肥效果會更快。 如果你只想照吃不運動，不止吃左旋肉鹼，吃任何減肥產品都沒有 ... ... <看更多>

也許有其效用，但若配上吃不到基代的飲食而不是正常吃的話。 那也許是餓瘦的。 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦. ... <看更多>

在有運動的前提下，增肌要靠醣類和蛋白質，減脂則需控制總熱量。 ... 減脂飲食3大NG觀念！營養師提3對策助健康減重吃太鹹小心傷腎，傷心！「6大陷阱食物」吃起來不鹹但都藏高 ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 請問有誰聽過香港晴林孫-辣木葉片減肥的或是誰有人聽過”辣木”這種 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 優衣庫員工不分國籍，大約1 萬人擁有這本翻譯成8 國語言的《經營者 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

沒喝過耶~瘦身可以靠飲食控制運動喔~.2017 · 因減重太快（尿酸飆高3=>11）中間有去 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 塑身減重.2017 · 塑身減重. ... 減肥ptt; 優格減肥ptt; 雞胸肉減肥ptt; 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

為什麼他可以脫胎換骨變成現在這樣，而我確不行。於是又更確立了我減肥的決心。 於是我參照了葛格的生酮飲食法，開始了我一個月的減重生活。 ... <看更多>

思琪老師減重ptt T.02.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

廚房可能因此一片混亂，不習慣的客人還可能會打破碗盤，更重要的是，服務生將無事可做。也就是說把整理碗盤的事交給「專業的人」處理，客人只需支付相應的 ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 02.2017 · 林奕含父母5日深夜發布第3度聲明，並表示，林奕含曾告訴 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

飲食 比例要正確，通常看到的問題都是蛋白質吃不夠另外，時常看到各種過於偏激的 ... 與停滯期減肥主要是靠飲食與運動一起達成，缺了一項，往後就非常有機會復胖飲食的 ... ... <看更多>

Re 瑜珈減肥ptt. ... FITNESS 徒手訓練練核心1 標題[心得] 減肥心得3個月瘦25kg 想要成功減肥並且不復胖，一定得靠飲食調整 作者nicocu (小強) 看板FITNESS 標題[心得] ... ... <看更多>

不少好萊塢明星為了快速瘦身，也使用高蛋白減肥法。男星馬修麥康納就為了新戲，採取高蛋白飲食，加上大量運動與喝茶，一口氣減重14公斤。但他也坦言花了 ... ... <看更多>

有個朋友(女生)近來不知道為什麼突然嚷著要減肥其實在一般人眼中她看起來不胖就是 ... 很贊同本身也是會看他直播很多健身觀念) 所以朋友跟我說她的減重飲食和運動內容 ... ... <看更多>

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... 了所以要學會靈活運用對的知識跟概念，絕對不要 只靠 意志力支撐你的 減肥 ... 只有 飲食 控制，但遇到停滯期✔️ 減肥 想加入運動，卻不知怎麼做✔️不 ... ... <看更多>

沒喝過耶~瘦身可以靠飲食控制運動喔~.2021 · 思琪老師減重評價. ... 雞胸肉減肥ptt; 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

「椰子油減肥ptt」+1 [問題] 版上有人長期在喝椰子油MCT嗎? ... 小編告訴你3款茶最有利減重↓ 時間Sat Sep 9 10:57:42 2017 想要成功減肥並且不復胖，一定得靠飲食調整 ... ... <看更多>

迷思三：只做tabata，不需要飲食控制也能減肥嗎？ 錯錯錯。tabata雖然可以燃燒大量熱量，但如果不做飲食控制，任何一種運動都是沒有效的。建議要用適當的飲食控制， ... ... <看更多>

學生減肥ptt 最老的人. ... 已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是我一直很懶得運動，以前學生時代只靠節食來減肥，印象最深的就是高中時每天中餐只吃代 ... ... <看更多>

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思琪老師減重ptt 笑話385 └ 好人.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 02.cc,來自:123.ptt.2016 · 大家好，希望先別噓我。 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; 您勿怒膠囊; ... ... <看更多>