天冷不想外出運動，在家不用花錢也可以甩肉！快點跟著小編動起來～提醒：運動前後要記得暖身和收操喔!【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在 ... ... <看更多>

每天 原地 這樣走10分鐘，15天暴瘦全身，比跑步更有效大家好，這裡是【不一樣的三哥】，是YouTube唯一的官方頻道，請認准此頻道， ... ... <看更多>

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低強度：散步的速度，每天走半小時一項針對全球17國、13萬人進行的研究顯示，每週走路5天、每天30分鐘，就能有強健心臟、減少心臟 ... 可在家原地踏步【Reference】 1. ... <看更多>