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超慢跑 (無 節拍器 )練跑 ❤️初學者請勿赤足跑，我赤足的目的是為了讓大家看腳的動作｜大家可以在室內 原地 練習就好｜微笑速度是以自己能做到步頻為主， ... ... <看更多>

(220811)因應各位同學的需要，以 節拍器 180BPM連續40分鐘 超慢跑 的影片。 豔陽下 超慢跑 40分鐘很曬，各位同學請選擇室內25度涼爽的地方練習就好。 ... <看更多>

超慢跑 分級初級： 室內 原地 跑開始，每週完成120-180分鐘，可連續3週可輕鬆完成， ... 超慢跑 初學專用❤️1｜只有 節拍器 |180BPM跑30分鐘｜ 班長 超慢跑. ... <看更多>

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超慢跑节拍器 Super jogging 180 BPM Metronome - YouTube ... 「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病 ... 把節拍器轉到180步每分鐘，跟著原地跑步，讓身體更上。 ... <看更多>

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還是說待在家裡原地慢跑也有差不多的成效？ ... 推October29 : 超慢跑推一個 09/03 20:12 ... 推imreader : 下載節拍器，設定180 拍/分。 ... <看更多>

另外網站超慢跑节拍器Super jogging 180 BPM Metronome - YouTube也說明：. 最後網站節拍器= 150 bpm ... 以下是我用節拍器自己嘗試了步頻150 180 210的原地墊步. ... <看更多>

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