「 功能性訓練 」（Functional Training）是近年國際上最受關注的肌力訓練方法與思維之 ... 《 功能性訓練 解剖全書》應該要是每位年輕教練書架上的必備讀物。 ... <看更多>

而另一本[功能性訓練手冊則提到]: 我們必須專注功能性整合動作型態的訓練，而不是單獨訓練單一肌肉或關節。 人有幾種動作模式，上肢的推拉、下肢的推拉、彎曲、轉、 ... ... <看更多>