因為「 劈腿 伸展」可以伸展到最多部位、健康效果最多的一個動作： 骨盆、臀部：讓久站、久坐而歪斜的骨盆回正，改善腰痛。 髖關節：讓腳能順利跨步、 ... ... <看更多>

覺得很像劈腿劈太下去然後筋（？）斷掉的感覺. ... <看更多>

本人~小弟我覺得是胡扯啦互舔69這個我覺得是唬爛的拉筋直接做下去~做完再教你跑五千~拉筋是尋係漸進的~這樣 ... 蠻好奇的關於劈腿直接壓下去, 這樣不會造成筋斷掉嗎? ... <看更多>

[問題] 如何練習劈腿 · Re: [問題] 勸君把定心莫虛前途清吉得安時[感情] · [問題] 每天練劈腿，但筋越來越硬 · [問題] 大腿肌肉會影響練瑜珈嗎？ · [閒聊] 吃個早餐也能刷新三 ... ... <看更多>

[問題] 如何練習劈腿 · Re: [問題] 勸君把定心莫虛前途清吉得安時[感情] · [問題] 每天練劈腿，但筋越來越硬 · [問題] 大腿肌肉會影響練瑜珈嗎？ · [閒聊] 吃個早餐也能刷新三 ... ... <看更多>

答案是： 前腳伸展的是後火腿後腳伸展的是前腿筋（好像繞口令） 側劈的話 ... lingray:退伍之後看到有學弟被拉到鼠蹊肌腱斷掉的新聞= = 01/14 18:26. ... <看更多>