都被練到也給肌肉不同種類的刺激（張力、代謝. ... 我們知道深蹲是一個非常常見且有效的運動，但對於初學者來說，這個動作可能帶來一些挑戰和問題 ... 4⃣️槓鈴分腿蹲 ... <看更多>

Candice Wang在其個人YouTube頻道Candice Sweat Life中分享了5個翹臀運動動作，當中包括了保加利亞分腿蹲、翹臀圈橋式、翹臀圈深蹲、翹臀圈側走及啞鈴 ... ... <看更多>

划船自行車波比跳跳繩深蹲跳棒式撐體登山跑... 補充: 之前都跑步. ... shane2415606/14 13:35負重分腿蹲. 推. liocorno06/14 14:29奔跑. ... <看更多>

開始練跑步快一年，發現在健身房跑跑步機跟去室外跑的成績差很多（跑步機調7分速能 ... 人付費升級pro的可以分享一下使用心得呢，1.飲食的紀錄功能好用嗎？（食物種類. ... <看更多>

How to Master Distance For Bulgarian Split Squat 保加利亞 分腿蹲 距離&穩定How ... 保加利亞 分腿蹲 距離&穩定2技巧減少腳踝扭傷風險How to Master Dista. ... <看更多>

Ricky Davis (2003-2004) 2002-2003年場均20.6分4.9籃板5.5助攻. ... 類型的後衛，看起來能隨時跳出來砍分的類型最好， Wade、Irving就是這種類型。 ... <看更多>

Fun Sport 彈力帶教學- 保加利亞 分腿蹲 (Bulgarian Split Squat)我們日常生活雙腳的活動非常仰賴單腳的動作， 分腿蹲 是很棒的單腳訓練，尤其是保加利亞 ... ... <看更多>