6/19 的廢文，來講講比較詳細發生的事。我在 podcast 裡講過。 2018 年 4 月，我的伴侶（即現在的太太）陷入重度憂鬱和躁鬱，我忙於工作和照護她，也患了躁鬱和睡眠障礙，在網路上失言得罪...

被 李艷秋 標記參加「 #深蹲有愛肌少不在 」公益活動 她有點擔心我能做深蹲嗎? 私訊問我敢不敢接招...

🍑『我的屁股都吃什麼長大的啊！』 我以前也跟多數人一樣， 以為想瘦哪邊，就多操該位， 現在知道沒有局...

愛的起點，是不方便 王文華 新書《空著的王位》的女主角之一，是這隻叫Pebbles的流浪狗...

來一個！「臀部和腿部訓練」！ 動作1:臀橋X12 動作2:側蹲X10 動作3側蹲X10（換邊 動...

＃體態的維持 ＃身體保健 恩.....因為貼了bikini的照片，又多了很多維持身材的詢問。 那我...

持續深蹲會怎麼樣呢？ 其實我一開始也不知道會腫麼樣🤣 原本我只能一次12下分三次蹲， 而且總是膝蓋前...

前幾天我的前輩在臉上發了一篇文章，提到現代高齡產婦多、勞動減少，導致越來越多產婦因產程太久，最後只能...

【重訓練翹臀與東方人審美觀的衝突】 以前健美女大生剛出道、還是真正的女大生時，因為知識不足以及...

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