冥想 的步驟（一般人看的懂版本） 最近在靜坐冥想有了很大的突破，在此與大家分享我使用的方法。這不代表你用了這個方法，就保證會得到相同的突破，畢竟在這之前已經 ... ... <看更多>

冥想 是平衡身心非常重要的練習。 冥想 的好處也是眾所周知的，許多成功人士例如比爾·蓋茨，雷·達里奧，和托尼·羅賓斯每天都會定時練習 冥想 。 ... <看更多>

對大多數剛開始接觸冥想的初心者們，我們集中意念的程度還很低，任何風吹草動都可以使我們分神。 ... 冥想準備步驟四：大腦＆神經放鬆– 呼吸練習. ... <看更多>