你還在練仰卧起坐為了練出腹肌？天天練腹肌，怎麼還是出不來形狀？練習腹肌用的都是小重量嗎？如果你也為了練腹肌而感到煩惱的話，這期影片可以解決你 ... ... <看更多>

炎炎夏日，去海邊總是要秀一波腹肌大展身材，但是為甚麼瘋狂訓練，肚子還是團結一致呢？ 今天就讓酷地小學堂來告訴你！ 什麼是核心肌群？… See ... ... <看更多>