暑假兩個月超隨意的減肥成效. 減肥. 2021年8月7日21:51. 我活了18年從來沒有在量體重的時候出現「過重」這兩個字。 但在我高三上學期量完體重後，它出現了。 ... <看更多>

經過兩個月的時間，我從80公斤 . 變成68公斤 . 目前我還在瘦身 。以前沒在健身，所以體脂率比較高 有健身心得再分享給大家~~ 最後放上以前剛交往 ... ... <看更多>

內文有高中開始埋線、接觸到了直銷產品，到現在的運動改變飲食，文章篇長文筆不好先sorry‍️‍️，///，今天剛好在找胖時期的照片給教練⋯⋯， ... ... <看更多>

兩個月 減了快10kg. 減肥. 2021年4月17日14:26. Hey. 會發這篇文章除了想記錄自己以外還想和一樣為了改變自己成為更好的大家一起努力！！！ 我的身高167.5左右----- ... ... <看更多>

運動兩個月可是都沒有瘦下來 ... 你運動才那樣要做到40～60分鐘？這樣難怪不會瘦，而且誰跟你說瘦腿就只做腿部運動的…你是在亂嗎？ ... （魚刺肉羹湯只喝兩口 ... ... <看更多>

小分享兩個月瘦了10公斤⋯. 減肥. 2020年9月23日02:29. 我只是想要分享一下我的喜悅⋯⋯ 暑假的時候我在打傳說時，對面的路人說我頭貼看起來好胖，到底有什麼勇氣放 ... ... <看更多>

減肥兩個月 體重沒變. 減肥. 2021年5月10日09:19. 目前減重將近一個半月變化身高168 體重61.9降到60.8 體脂31降到27.6%（家中體脂機量的，之後會去量inbody) 等於我的 ... ... <看更多>

大家好，我目前25高175公分，八月初91公斤時開始進行16：8間歇式節食，然後每天運動大約消耗500卡左右，九月初的時候發現好像才減了一兩公斤， ... ... <看更多>

減了兩個月都沒變. 減肥. 2021年8月23日11:45 ... 唉我是減肥的第一個禮拜瘦1kg（後來發現可能是水分吧）之後二個禮拜又胖1.5公斤，越減越胖，每天有氧1個小時、有熱量 ... ... <看更多>

放個防雷圖，請大家忽略雜亂的馬賽克，目前160/57，之前量過體脂約31%，努力運動了快兩個月（每天），體態有變好一點了，但是體重沒有什麼改變， ... ... <看更多>

嗨，我是Effieʕ •ᴥ•ʔ 當時立下宏願決定減10公斤就來分享！結果達成了❤️ 最瘦的時候是163/51/體脂21 最胖的時候163/63/體脂35 現在163/53/體脂還沒 ... ... <看更多>

更新，我附個圖好了在最下面，不然很像真的沒有說服力，如標題所示，我很意外的在兩個月掉了5kg，一開始我以為我生病了，可能因為壓力的關係？ ... <看更多>

兩年前我減肥也是看到「一個月瘦20公斤」這篇文章我也是在讀書時期減的從83-63花了一年多中間停滯ㄧ兩個月左右雖然沒有復胖但真的就是沒有力氣容易想 ... ... <看更多>

運動完去洗個澡再進房間吹冷氣超舒服ㄉ剛開始差不多兩週的時間，我是每天一次去習慣這部影片的運動量大概開始運動兩週後，差不多比較習慣、感覺還有體力 ... ... <看更多>

兩個月 瘦了十公斤（附圖親身經歷）. 減肥. 2020年8月25日13:53. 想和大家分享前兩年及現在不專業的減肥歷程～ 提供大家一套方法參考參考想嘗試看看的朋友不妨試試！ ... <看更多>

減肥. 2021年12月3日17:10. 大家，是這樣的，年底突然被安排了一場重要聚會 ... 輔助品但因為我孕期胖了30公斤又排產後兩個月去小琉球玩水我很需要急速的瘦身～ 瘦 ... ... <看更多>

成年以後歷經幾次的減肥之路，這次大概是時間最短但體態改變最大的時候。在此先附上前後2個月的體態照及Inbody對比，Inbody數據，體重+0.9kg， ... ... <看更多>

減肥. 2021年8月31日20:52. 雖然體重改變幅度不多，但穿衣服的時候感覺鬆了很多， ... 我飲食控制兩個月8公斤但本身比較胖174/94➡️86 現在持續再努力會多加上運動的. ... <看更多>

但是原本目標是要57KG 因此我下定決心要堅持達到目標 就這樣過了兩個月半達到了57.5 而最近一個月雖然因為我還是豬狂暴吃 而且運動也偶爾偷懶所以 ... ... <看更多>

沒有任何辦不到的事只是看你願不願意去做距離暑假結束還有兩個月大家加油！ 減肥 · 飲食 · 瘦身 · 心情. ... <看更多>

我最近想用2個月減4公斤，由於以前都沒有減肥的經驗，所以想問問大家 ... 我覺得還是要搭配運動我自己當初去wg運動+飲食控制基本上是覺得兩個月瘦4 ... ... <看更多>

覺得比兩個星期前水喝不到2000而且只做腹肌運動身形進步很多。 B282021年7月9日. ... <看更多>

減肥兩個月 減7公斤歷程. 運動. 2019年6月14日23:48. 心血來潮想分享一下減肥心得（會再更新） 可以的話小女子也想看看各位也在減肥的卡友們減肥歷程分享或規劃 好的 ... ... <看更多>

嗨各位！我來解說你們的疑問了～前天在心情版發了這個文後跟各位約定好了會在減肥版再發篇文說說詳細內容！我來兌現承諾了٩（˃̶͈̀௰˂̶͈́）و， ... ... <看更多>

本人目前162/76.0，從從5月開始認真減肥到現在已經瘦了10公斤，以下是用體重計量的，5/01 6/04 7/02 7/28，體重86.0 81. - 減重,減肥,減脂,瘦身, ... ... <看更多>

想請問減肥兩個禮拜瘦四公斤正常嗎. 心情300・回應95 ... 要看原本的體重算才準哦～ 90公斤的人2～3個月減9公斤就差不多. B12021年10月31日. ... <看更多>

好習慣不嫌多，留言一起分享交流健康減肥好撇步！ 接下來兩個月後會再進行一次體重測量，二月底看看體重是否能回歸～～（拜託啦！）. ... <看更多>

飲食的部分，有時候會買超商（熱量營養素都- 減肥,減脂,減重. ... 開始減目前邁入第三個月現在151/55.70 保持熱量赤字每天喝三千水前兩個月運動比較 ... ... <看更多>

小更新一張照片XD，突然找到之前在算食物份量，會用一個拳頭去比較的照片就來做個對比照，有沒有人覺得自己的手指很短肥握拳頭都看不到骨頭， ... ... <看更多>

然後我是用減醣飲食加上186和一日一餐（大概有兩個月） 我非常克制自己的嘴巴當時連水果都幾乎不吃前三個月幾乎完全沒有吃糖所以我順利的把糖癮戒掉！ ... <看更多>

DCARD.TW. 四個月減肥瘦了34.6kg - Dcard. 雖然我的減肥方法必定會有很多爭議， ... 吃清燙菜跟肉，晚餐都用滿滿的蔬菜水果，有一段時間還用殘暴的節食法，兩個月甩20 ... ... <看更多>

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提供3個月瘦10公斤dcard相關文章，想要了解更多減肥計畫Dcard、寒假減肥、拳擊減肥Dcard相關美食資訊或書籍， ... 小分享兩個月瘦了10公斤⋯ - 減肥板| Dcard。 ... <看更多>

提供兩個月減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多兩個月瘦15公斤、一個月瘦10公斤菜單、兩個月減肥dcard有關歷史與軍事文章或書籍， ... ... <看更多>

廢話不多說來看第一個月瘦了七公斤的成果.,我大學胖到應該有74,75公斤(身高160公分). ... 兩個月減肥dcard ... 我以前從暑假或寒假開始減肥時，都可以維持2,3個月。 ... <看更多>

懶人包; 兩個月減肥Dcard · 一個月瘦5公斤Dcard. 一個月... 一個月瘦5公斤是有可能的嗎2020年9月5日— 之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝 ... ... <看更多>

「兩個月減肥dcard」+1。我花了整整五個月的時間減了30公斤，用的方法大概就是最激進的那種，恨不得馬上瘦...如果你現在也在努力想減肥，希望你也能成功瘦下來❤️., ... ... <看更多>

【問題】兩個月瘦15公斤Dcard？推薦回答. 常見瑜珈問答. 怎麼變瘦Dcard減重Dcard減肥好痛苦Dcard一個月瘦三公斤Dcard兩個月瘦15公斤Dcard瘦15公斤Dcard減肥意志力Dcard ... ... <看更多>

請益減肥一個月減肥板Dcard. 一個月肚子改頭換面計畫佛系進行中第29 30天減肥板Dcard ... 暑假兩個月超隨意的減肥成效減肥板Dcard. 分享減脂的第一個 ... ... <看更多>

還說「胖子 ...,2020年5月20日—B0其實減肥沒有必要抓進度這麼快一下子要瘦10多公斤你要想吃胖也是好幾年累積的照上面幾位說的至少吃到基代多一點搭配好的運動飲食生活 ..., ... ... <看更多>

本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · 一年減肥44公斤⁉️一個胖子的蛻變之旅瘦身成功| 減肥成功dcard · 五個月減肥之路77kg 47kg | 減肥成功dcard · 半年減重13公斤分享#有肥肉慎入| ... ... <看更多>

飲食大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的好不 ... 大餐的部分照吃每一兩個禮拜總有一餐會吃牛排、火鍋、義大利麵等等的 ... ... <看更多>

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減肥 分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤~. ,2020年8月25日— ⚽️ 運動一個禮拜運動5-6天，一天一次，晚... ... <看更多>

我告訴他我不可能10公斤一個月內減掉，他回我 ...兩個月多減10kg 圖、影- 減肥板| Dcard2020年5月20日· 也是大概在隔一週二月中我看到了我朋友的姊姊成功甩肉三四十公斤！ ... <看更多>

兩週減肥Dcard，你想知道的解答。兩個禮拜瘦五公斤.減肥.2019年8月17日21:15.我之前因為暑假吃太多爆胖胖了差不多8公斤開學我每天狂喝水一...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

原來20公斤真的讓人差這麼多減肥板Dcard ... 小分享兩個月瘦了10公斤減肥板Dcard. 從77公斤到59 ... 再更圖心得兩年了91 1kg 69kg 39 24 減肥板Dcard. ... <看更多>

例如，他原本習慣晚上處理事情、夜深人靜時工作，是典型「夜型人」，卻硬把生理時鐘調成「晨型人」，逼自己6點起床，7點半第一個到公司開燈、上班，安靜地 ... ... <看更多>

圖減肥dcard, 不囉唆直接上照片，準，備，好，了，嗎，精彩的要來囉，70kg ... 公分/61公斤，減肥後（6/26）167.5公分/53.7公斤，在兩個多月的時間裡成功減肥了7公斤 ... ... <看更多>

每次都告訴自己要減肥，但過了幾天之後卻因為美食而半途而廢，你是否也常常處於 ... 原則上瘦瘦筆的療程大概三到四個月，前一至兩個月體態就有效果了，而三至四個月 ... ... <看更多>

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瑜珈減肥dcard資訊懶人包(1)，經常看一些明星、女藝人做瑜珈運動保持體態， ... 圖)不到兩個月水桶腰變不見· #圖不專業減肥不到一個月減了6.2公斤· 不到一個月瘦5公斤 ... ... <看更多>

黑咖啡減肥Dcard，你想知道的解答。想開始執行168斷食，但是8.到6.幾乎都不在家，我又習慣吃自己煮的，所以想問問20.到隔日12.不吃，但是早上喝...| 維持健康的好方法. ... <看更多>