我很榮幸的示範給Bill 正確 側平舉. 影片中我們舉出常見的 ... 6個最好的背肌訓練| 快速打造倒三角| 操爆你的背闊肌 斜方 肌菱形肌. KosmoFit. KosmoFit. ... <看更多>

... 高於手肘的姿勢，也會很容易用到 斜方 肌來做動作，減少了三角肌的訓練 ... 不用擔心，編編這裡有個改善的小技巧分享給大家，在做 側平舉 時，不要 ... ... <看更多>

想請教小的最近想練肩寬剛開始練側平舉在家自己用彈力繩做但總覺得斜方很酸. ... <看更多>

... 人的上斜都比較緊張，藉由過度沉肩，透過交互抑制的原理，可以讓我們的上斜方不會比三角肌先感受到發力的感覺。然而如果在側平舉當中- 重訓,健身. ... <看更多>