大家好我是強森教練Johnson 從事肌力訓練相關教學幫助學員體態變得更好各年齡層都有增肌減脂和體態雕塑的相關課程歡迎詢問任何健身的相關問題讓我們一起變得更健康開心 ... ... <看更多>

先提出我的想法如果是從健力開始練，你的肌力是一直往上疊加成長，運動表現會愈來愈好而做的都是多關節動作CP值高，雖然身材不怎麼樣，但是卻很有力量 ... ... <看更多>

請教各位健身巨巨和水水，最近才剛開始在萵苣接觸健身（自己練）， ... 也有健美健力兩棲的人健體練身體健康的，肌肉量中，體脂肪中等（健康範圍內）. ... <看更多>

72 F 推GGdong: 會先練健美，然後發現增肌增不了體脂減不了改自稱練健 ... 87 F 推newstyle: 可以健體為目標，用自然健身的方式練就很健康了 09/01 06:50. ... <看更多>

推newstyle: 可以健體為目標，用自然健身的方式練就很健康了 09/01 06:50. → newstyle: 健體強調整體的比例完美，而不是單純肌肉肥大 09/01 06:51. ... <看更多>

38 F 推zzzttt22: 腹肌肚子沒脂肪就可以有，但奶要膨不太好練，個人投胸 04/01 01:45. 39 F →zzzttt22: 肌 04/01 01:45. 胸肌2票. ... <看更多>

如題本肥原本今年要畢業在開元廠練了蠻久的無奈今年要在LM特區置產了 ... sandyeh04/02 15:18晚上人很多，有幾個練健力的會用器材比較久，三座深蹲架. ... <看更多>