一開始慢慢騎，讓腳適應腳踏車的阻力然後再慢慢加快這樣騎，沒刻意節食，大約一個月可以穩定減2~3公斤，這算健康減肥，不是爆瘦的那種減法如果一段 ... ... <看更多>

提供室內腳踏車減肥心得相關PTT/Dcard文章，想要了解更多每天騎健身車、健身車減肥心得、室內腳踏車ptt有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關 ... ... <看更多>

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飛輪減肥成功在PTT/mobile01評價與討論, 提供飛輪瘦肚子、飛輪減肥效果、飛輪訓練 ... 無論是騎自行車還是在健身房裡踩的飛輪車或健身車，都是不錯的減脂運動，運動的 ... ... <看更多>

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一般人的 減肥 觀念，都是要做一些有氧運動，但國外有本新書「有氧 減肥 大迷思」，推翻了這個理論，作者強調，每周慢跑超過4次的人，死亡率高於完全不 ... ... <看更多>

... 星期左右，我沒有灰心， 因為我的目標是55公斤，在還沒減肥成功之前我是不會放棄努力的。 本階段的運動方式為飛輪健身車，它是一種室內腳踏車， ... ... <看更多>

我是屬於下半身胖的身形，尤其是屁股和大腿部分，因為要打工上課沒有太多時間運動所以買了一台健身車來踩，一個禮拜大概三次，每次30分鐘， ... ... <看更多>

新年新希望之大家的目標TOP1 《我今年一定要 減肥成功 ！》 小編這個新年願望已經講了要第五年同好歡迎留言讓小編知道自己不孤單 但今年絕不讓它變口號！ ... <看更多>

標題 [心得] 漫長的7個月，我成功瘦下20公斤了(灑花) ... 所以我就開始長達了7個月的減肥生活 ... lucef:受傷,只能踩健身車怎麼辦啊?為何踩腳踏車不算 ... ... <看更多>