健身房訓練 在 新手必學!肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單! - Facebook 的評價 健身房 器材多樣、豐富 ,初期 訓練 到底該做哪些動作呢🏋️♀️? 不必急著一次把所有器材都學會了 ,只要學會4個動作帶你練到中、高階✌。 讓全身肌力均衡發展, ... ... <看更多>