健康運動定義 在 Med多運動時代-運動教室- 有氧運動的定義在於培養良好體適能 的評價 提升心肺適能的重要性心肺適能較佳，可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦，也可以使我們平日工作時間更久，更有效率。 以健康的角度來看，擁有良好的心肺適能可以 ... ... <看更多>
