我的減重大致上分成兩個大階段第一階段將運動加入生活第二階段飲食控制+運動先從第一階段講起去年五月時我的好兄弟要在七月結婚因為要上台還有我不想 ... ... <看更多>

一般來說每日醣類攝取100g以下叫低醣飲食，要生酮得壓低到50g，甚至30g。 ... 開一篇討論好了: 板上搜尋"低醣" : 文章代碼(AID): #18WXXUsW : (FITNESS) [ptt.cc] Re: ... ... <看更多>

問題是大多數人被精緻澱粉毒害的時間是十數年難道也要等十數年的低糖飲食來逆轉嗎？ 自然界的動物不會定時定量持續進食更不會短時間吃下那麼吃那麼多精緻澱粉只有人跟 ... ... <看更多>

我最近在減脂重訓加微有氧再搭配低醣飲食用app記錄每天飲食，看到醣壓在25%左右就很爽(?) 感覺這是嘗試過比較不痛苦的方式雖然還是會很想吃甜食但至少 ... ... <看更多>

2021年3月11日 — 最後一哩路，間歇性斷食卡關；生酮飲食外食麻煩；運動完更餓，後來發現超級有效的方法：“空腹時不要馬上碰 ... 我中午就算買低糖飲料喝都還是有效。 ... <看更多>

... 電灸實際上是生酮減肥法or低醣飲食法一次大概300－400元，只有十分鐘第一次去就發了一張單子給我，說只能吃肉（蛋白質類的食物) 寫了一些可以吃的蛋白質食物 ... ... <看更多>

低醣飲食PTT ，你想知道的解答。TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[心得]低醣飲食[心得]低醣...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

「低醣飲食ptt」+1。大學同學吃了快一個月生酮飲食整... | 說愛你. ... <看更多>

先簡單介紹自身狀態38歲大叔身高170 體重18年5月81公斤體脂28% 19年5月70公斤體脂19.9% 這是健康app一年紀錄的曲線https://i.imgur.com/7ju7YjX.jpg… ... <看更多>

「低醣飲食ptt」+1。大學同學吃了快一個月生酮飲食整個人瘦了一大圈他說生酮其實可以吃的很好但就是...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.167.50.150※文章網址:. ... <看更多>

一般來說每日醣類攝取100g以下叫低醣飲食，要生酮得壓低到50g， ... #18WXXUsW : (FITNESS) [ptt.cc] Re: [新聞] 低醣比低脂減肥法更能減重: . ... <看更多>

我們先看看兩組受試者的飲食結構http://imgur.com/FTxvvbD. ... 哈佛大學的研究(參考文獻) : 研究主題是比較低油和低碳水化合物飲食: 對於減重個案身體的變化: 在.... 發信 ... ... <看更多>

有個朋友臉書上貼書她減醣後的成果一個月就瘦下10公斤效果快又好看感覺很心動請問有人也嘗試過嗎都如何執行一定要自己煮嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

和家人最近在實行低醣飲食平日都很認真自己煮假日則會想去外面吃餐廳大部分都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.221.98 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

7 F 推lolen: 現在流行的是間歇性斷食和低碳飲食，可行性高很多 06/30 13:42 ... 14 F 推zyfan: 低醣比較健康生酮太偏激 06/30 13:43. ... <看更多>

低糖 高蛋白飲食談.... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.215.178 ※ 文章網址: ... 推k83943849: 請問原po有大概的飲食菜單嗎?大概吃 ... ,至於生酮飲食， ... ... <看更多>

PTT 網頁版. ... 1樓 推ymx3xc: 低醣還是生酮? 兩個不一樣喔! 11/28 23:05 ... 4樓 → freshguy: 低碳水飲食還可以生酮對身體不好喔... 11/28 23:21. ... <看更多>

roro525266: 低碳低醣生酮好像都會暈吧05/27 22:54.[心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[閒聊] 生酮布丁的食譜(中文字幕) - 看板FITNESS - ... ... <看更多>

roro525266: 低碳低醣生酮好像都會暈吧05/27 22:54.[心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[閒聊] 生酮布丁的食譜(中文字幕) - 看板FITNESS - ... ... <看更多>

減糖ptt：Re:[討論]低醣飲食法-看板FI...，低醣飲食特點1）糖質新生作用，人體紅血球只能靠葡萄糖供應能量，當從食物...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.185.36. ... <看更多>

生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）是怎麼運作的？食物吸收完畢之後，根據網上定義，自2003年風靡全球至今。 什麼是生酮飲食？ ... <看更多>

11 F 推justsay: 長遠看可以按自己步調慢慢往低醣飲食調整我自己碳水部 06/28 12:38. 12 F →justsay: 份是戒含糖飲+早餐1份小7三明治+午餐2口白飯+晚餐斷 ... ... <看更多>

[新聞] 生酮飲食月減10公斤醫：復胖率高2018- – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2018/6/26 ... 35歲後還能從XL變成S！一個孩子的媽，靠「低醣生酮」3個月瘦12. ... <看更多>

因為我本身已經滿瘦的(177/70) 怕進行低醣飲食會繼續瘦下去... ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00AD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

1，無糖食物在飲食中多攝入脂肪和蛋白質糖量較高的食物主要包括食用糖和各種穀物;無糖食物主要包括各種食用油;低糖食物主要指蔬菜，說它是導致高 ... ... <看更多>

[爆卦] 低碳飲食真的可以減肥!!!!! · 1.第一型糖尿病患者,因為這種病患先天不能分泌胰島素,吃生酮確實會酮酸中毒. · 2.第二型糖尿病患者末期,一般的糖尿病 ... ... <看更多>

大家好~ 我想請問低醣飲食的三大營養素應該怎麼分配比較恰當先附上月初量測 ... 真實減醣飲食) 且蛋白質不要攝取太多只需要體重1.2倍約65克那我脂肪可以用什麼食物來 ... ... <看更多>

減肥｜不吃澱粉，限醣飲食可健康瘦身？專家指這種減重方法有… 限醣飲食，極低碳水化合物飲食，生酮飲食，168飲食 ... ... <看更多>

創辦人& 生酮美魔女張誠徽中華低醣生酮推廣協會理事長葉佐馬夋FB臉書「生酮飲食」社 ...Re: [問題] 生酮飲食與一般控制熱量飲食的差別在那?? - 看板FITNESS . ... <看更多>

創辦人& 生酮美魔女張誠徽中華低醣生酮推廣協會理事長葉佐馬夋FB臉書「生酮飲食」社 ...Re: [問題] 生酮飲食與一般控制熱量飲食的差別在那?? - 看板FITNESS . ... <看更多>

提供生酮書ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多martyn生酮廚房、尿酮 ... 低醣生酮飲食最好避免8類食物- 康健雜誌2018年8月21日· 酮好創辦人撒景賢也說，雖然他和社團 ... ... <看更多>

提供生酮書ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多martyn生酮廚房、尿酮 ... 低醣生酮飲食最好避免8類食物- 康健雜誌2018年8月21日· 酮好創辦人撒景賢也說，雖然他和社團 ... ... <看更多>

低碳飲食出現八種跡象時，建議你需要吃適量碳水化合物以下為翻譯文章，作者：Stefani Ruper 現在飲食界正流行起~低碳水化合物飲食法，走回原始人古代的飲食方法，這不是 ... ... <看更多>

健身， 尤其是捨去了堪稱我心靈慰藉的洋芋片之後，但有不少人主張低醣飲食，冷吃也美味，尤其是藍字部分注2：間歇性禁食法並不適合所有人一，一般情況下碳水的比重 ... ... <看更多>

Re: [減肥] [問題] 體脂25-26想再降飲食運動如何搭– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊 ... 低醣飲食原則林旻樺指出，過去有民眾減重光吃蔬菜，因為缺乏油脂，很容易餓，當然 ... ... <看更多>

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均衡飲食，低醣飲食，生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！ 怎麼吃最健康？怎麼吃最快瘦？這是民眾常年關心的議題，也是網友討論度最高的話題之一。 ... <看更多>

防彈咖啡利用生酮飲食的概念，就是低醣、適量蛋白質、高比例優質脂肪的飲食方式。 防彈咖啡心得，部落客與鄉民親身體驗. 有部落客進行健身的時候是執行 ... ... <看更多>

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圖／翻攝自臉書／邵庭） 邵庭因為體重胖到將近60公斤，從8月20日開始管理體重，進行為期2個月的168斷食，低醣飲食，每天只有中午12點到晚上8點這段時間才吃有熱量的 ... ... <看更多>

其實，大部分人都會缺鎂，因為高碳水飲食，穀物，豆類吃多了，缺鎂會導致很多 ... 你要觀察自己的主要飲食變化，低碳後，有些食物吃多了，也可能加劇 ... ... <看更多>

多吃蛋白質，盡量選擇糖量低的水果，但因健康的飲食模式早已深植我心，減重中或是健身愛好者，這一年多來雖然體重，豌豆奶，營養價值非常高。 如果為了減少糖類而放棄 ... ... <看更多>

這種低碳/低醣飲食適合什麼人？營養師整理4 … 營養師整理6 大關鍵重點！( 2019-2020 網路， 我控制碳水5～8% 蛋白質15～18% 脂肪 ... ... <看更多>

水煮餐、低醣飲食、生酮飲食、地中海飲食...... ,與其跟著潮流走, ... 但即使沒受過營養學訓練,不少人還是對飲食有強烈的主張,在 ptt 阿、臉書上,飲食是最容易引發戰火 ... ... <看更多>

低碳水會短命你沒看出論文的嚴重缺陷嗎Ptt新聞 ... 生酮飲食與低醣飲食低碳飲食可能的好處與風險美的好朋友. 醫生親測實錄為什麼我不吃生酮飲食生酮 ... ... <看更多>

這種低碳/低醣飲食適合什麼人？營養師整理6 大關鍵重點！ 2019-2020 網路、ptt … [問題] 生酮飲食70% 25% 5% – musclebeach. 外食族吃生酮好難？, 低醣生酮外食輕鬆 ... ... <看更多>

低碳飲食出現八種跡象時，反而吃了更多米飯導致脂肪只降了一些，還是糖供能，體脂目前15%. –. · 吃對了就瘦了!低醣飲食吃1個月瘦3公斤(65→62kg)菜單分享@ 我… · 什麼是生酮 ... ... <看更多>

生酮飲食ptt – 生酮作用 · 瘋台灣 · More videos · More videos on YouTube · 減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺… · 什麼是生酮飲食？這種低碳/低醣飲食 ... ... <看更多>

[問題] 低碳水飽足感問題– 看板FITNESS. 低碳飲食低醣飲食真的可以減肥？ 不知這5件事不瘦反傷身！ 14 F 推ni7902: 我之前也是走低碳路線整體身形差蠻多的11/30 00:46 ... ... <看更多>