優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單生酮飲食（英語：ketogenic diet）字面意思是“會產生酮體的飲食”，其為一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物 ... ... <看更多>

飲食 原則. 1、一日的總熱量以不低於1000 大卡為原則。 2、三餐定時定量，且平均分配，不偏重任何一餐，避免點心。 3、少吃高脂肪、高熱量及熱量濃縮型之食物，改選體積 ... ... <看更多>

飲食 原則. 1、一日的總熱量以不低於1000 大卡為原則。 2、三餐定時定量，且平均分配，不偏重任何一餐，避免點心。 3、少吃高脂肪、高熱量及熱量濃縮型之食物，改選體積 ... ... <看更多>

其實，近年流行的#生酮 飲食 ☝️ 也要注意營養比例☝️ ... 是否適合生酮 飲食 ， 同時破解生酮 飲食 的迷思：像是「生酮 飲食 是 低熱量飲食 」、 「生酮 飲食 ... ... <看更多>