（瞎咪～那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米？ ... 熱量：354kcal 碳水化合物：75.1g 蛋白質：8.2g 膳食纖維：4g 維生素B群：28.23mg #紫米屬於 ... ... <看更多>

熟五穀飯100g熱量- 查了六個外國網頁，100g糙米飯(煮熟的)熱量=111~112大卡195g ... 穀物類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) ... ... <看更多>

熟五穀飯100g熱量- 查了六個外國網頁，100g糙米飯(煮熟的)熱量=111~112大卡195g ... 穀物類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) ... ... <看更多>