團員的飯糰尺寸不小呢！雖然包著青菜，但是主食類可是不少的，足足超過一碗的飯，建議團員可以再加入一些蛋白質類的食物，營養均衡度會更好，團員想要依靠抗性澱粉 ... ... <看更多>

... 因此拒吃麵食類不僅有助管理肌膚，還能順便能減少攝取的熱量。 不過，普美並沒有不吃澱粉喔，她會將主食換成健康的碳水化合物，例如五穀飯。 ... <看更多>