曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我 ... 至少一天要140-210g蛋白質至少再喝個5匙乳清會比較保險？ ... <看更多>

上面是寫1湯匙25g，然後蛋白質有19g， 但我朋友說這個ㄧ匙不是25g， 請問各位巨巨mp的湯匙裝一平匙是幾克啊？ 蛋白質. ... <看更多>

‍♀️首先，讓我們先了解『一匙』的份量。 如果你有聽到身邊有人在喝乳清說到喝一份或是一匙， 大多指的是30克的乳清匙。 ... 一匙30克包含了20克的蛋白質。 https://pse. ... <看更多>

市售的"乳清蛋白"裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白，按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g ... 請問mpㄧ湯匙是幾 ... ... <看更多>

市售的"乳清蛋白"裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白，按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g ... 請問mpㄧ湯匙是幾 ... ... <看更多>

市售的"乳清蛋白"裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白，按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g ... 請問mpㄧ湯匙是幾 ... ... <看更多>

另外網站[問題] 一天喝幾湯匙乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊也說明：曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我 ... ... <看更多>

另外網站[問題] 一天喝幾湯匙乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊也說明：曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我 ... ... <看更多>

另外網站[問題] 一天喝幾湯匙乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊也說明：曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我 ... ... <看更多>

老問題但沒爬到結論， 蛋白質一般說法是一天要體重x2g， 但對外食族來說其實算蠻難達到， 如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上， 喝太少，怕肌肉養不起來， 喝太 ... ... <看更多>

我覺得很奇怪, 94cc就是94g了, 那表示一匙就是2份了？？？ 因為我看BSN Syntha-6的5磅裝的每個賣家都是 ... cc是體積，g是重量乳清蛋白1cc不等於1g~. ... <看更多>

營養師一次告訴你什麼時候喝、種類有哪些、 乳清 到底是什麼｜營養師這樣 ... 一點都不專業...... my protein裝到第6格才是25G 滿滿 一匙 30克左右了. ... <看更多>

曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在，我偶爾早上或 ... ... <看更多>

請問版上大大我之前買的是NZMP袋裝乳清蛋白建議運動後食用40公克/一湯匙8公克最近考慮買ON（5磅）桶 ... 8樓 推qqpbpp: 蠻好喝的，我一匙都只加150cc的水，比較濃。 ... <看更多>