為了擺脫不健康的身體，她開始健身，甚至花80個小時受訓，考上教練國際證照，「這代表我更要以身作則，鼓勵、陪伴病患運動，延後生病來找我就診的時間」。 #中年婦女健身記 ... ... <看更多>

銀髮 重訓 ｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練 ... 除了追求肌肉線條、苗條體態 重訓 能帶給你的還有很多你沒想到的增加肌肉 ... ... <看更多>

引述《joejoejoe (拎刀揮宿處)》之銘言： : 母親目前有糖尿病加上腳不適合跑步跟腳踏車: 因此想建議她重訓增加肌力: 想請問有推薦的菜單嗎？ ... <看更多>