為什麼每天運動和控制 飲食 ，卻還是瘦不下來？ 【輕卡廚房45g好飽包】傳送門→ https://shop.so-fit.com.tw/​​​​ 準時收看【邱醫來了】讓你輕鬆甩肉 ... ... <看更多>

飲食 #檢脂#復胖#營養#熱量體重下降不再是減肥成功的指標，降低體脂肪才是真正瘦的概念。透過 飲食 習慣的改變，避免吃進過多的熱量，一起來看看該如何 ... ... <看更多>

熱量赤字Episode4「只運動不控制 飲食 可以瘦嗎？」 有一些人覺得要控制 飲食 很困難不會自己煮、沒時間煮、不知道怎麼吃、想吃自己想吃的於是就會問， ... ... <看更多>

如題…，小弟說的不控制飲食是指，不刻意吃水煮食物少油少鹽也不看每日攝取的熱量之類的，就正常三餐偶爾吃個宵夜或喝個飲料，小弟目前170/66 體脂18% ... ... <看更多>

居然有人說健身不需飲食控制- 在某社團有人常po一些身材照，體格是不錯他說不飲控、不水煮、不算蛋白質也放了菜單，說實在我不相信整天吃這種東西能 ... ... <看更多>