快速瘦全身https://youtu.be/SxzG_Si2-rE 腰腹專項減脂 訓練 丨 不跑不跳 兩周快速減掉大肚腩，減肥速度超級快！ https://youtu.be/57xhQ9quaco 高效 ... ... <看更多>

7分鐘的全身性訓練，包含了側抬腿、平板撐、捲腹、超人式、深蹲...等，雕塑腿型、臀腿、手臂，還能練出性感的腹肌線條。 影片動作：. 側抬腿、平板撐、捲 ... ... <看更多>

不跑不跳 每天100下，不知不覺背薄了腰細了腿細了臀翹了，這樣跳也輕鬆，放鬆身心的感覺，該好好瘦下來 ... 健身訓練365 ... 小S都愛跳的Zumba尊巴健身舞，飆汗瘦全身！ ... <看更多>

傳戴維斯右腳幾無疼痛感逐步接受跑動跳躍測試聯合新聞網/ udn記者蔡佳霖／綜合 ... 的傷勢恢復情況很好，目前已經進行了跑動訓練，之後還會接受跳躍測試。 ... <看更多>