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不要放鬆 在 你（妳）是否常覺得運動完身體緊的不要不要的呢?! 或是辦公室 ... 的評價 ... 放鬆 一下囉 ☝肌肉的伸展與 放鬆 和訓練同等重要☝ 過度緊繃的肌肉就像彈性差的橡皮筋一樣『容易拉傷』 除此之外‼‼‼ 有效的筋膜 放鬆 完後能讓你在訓練 ... ... <看更多>
