如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜沒吃飯了看他還是活蹦亂跳的都不吃澱粉會怎樣？ ... <看更多>

但接受「不吃碳水化合物」的指示者，心臟病發作比例顯然降低。 結論是「不吃碳水化合物、身材瘦」發生心臟病的比例較低。所以就是不吃的人、一輩子沒胖過的人比較不會 ... ... <看更多>

各位好現在飲食方面主要是用低碳水的方式減脂一天的攝取一樣會吃到基代但低於TDEE 減脂的餐盒飯量會減半之類的只是執行這計劃之後常常會覺得餓不曉得 ... ... <看更多>

限醣飲食禁止的食物包括：白米、麵包、烏龍麵、含有砂糖的甜點等碳水化合物。 除此之外，醣類含量多的馬鈴薯、蕃薯等食物也不能吃，改以醣類含量少的蔬菜 ... ... <看更多>

由於乳清蛋白本身就提供了完整的蛋白質，因此只要再攝取少量的油脂和碳水化合物就能同時兼顧營養又不會因容易飢餓而吃進高熱量的高澱粉高油食物。乳清蛋白土司及麵包就是 ... ... <看更多>

由於乳清蛋白本身就提供了完整的蛋白質，因此只要再攝取少量的油脂和碳水化合物就能同時兼顧營養又不會因容易飢餓而吃進高熱量的高澱粉高油食物。乳清蛋白土司及麵包就是 ... ... <看更多>

kenfu0402 02/16 22:34膳食纖維也是碳水化合物喔沒有熱量 ... 生酮是身體以脂肪作為熱量來源提供身體運作生酮飲食理論說不吃碳水化合物就會生酮然而 ... ... <看更多>

PTT 集思廣益第三版(下) ... 我想這個板上討論已經很多，不吃到基代長久下來會有生命危險。不吃到基代會有 ... 減脂只是在30-40分鐘，超越碳水化合物而已，效率較佳。 ... <看更多>

一般來說應該要減少攝食碳水化合物好像是說碳水規類於澱粉類醣類米飯就像糖一樣會增肥可是查了一下資訊米飯澱粉類不可以吃少想要增肌就要增重增重的 ... ... <看更多>

安安吃太多碳水化合物是肥胖、高血糖元兇醫生都建議要少吃或根本不用特地吃， 因為碳水化合物其實在其他食物中也可以由人體自行合成，不像纖維素只能由食物獲取。 ... <看更多>

最近一篇「低碳水化合物飲食增加總死亡率」的研究，在PTT Fitness上板引發... 給一分鐘健身教室的新讀者：意思是說，A與B兩件事情同時發生，並不能 . ... <看更多>

契機減肥之路一定是辛苦的，吃真的很爽，但吃太多造成健康出問題，就是 ... 十年長期要維持的基礎，我沒辦法一輩子不吃碳水化合物，所以我不做生酮。 ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

擁有SGS國際工廠檢驗認證與HACCP食品工廠認證已經有三十年歷史的「豬血幫」豬血糕祖傳的獨家口味. 台車加盟8萬8千8百｜加送一台握. 店內賣的品項不多，以 ... ... <看更多>

現在的健身仔改成流行吃雞胸肉. 然後啊. · 近年流行的「生酮飲食」減肥法，這是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過 ... ... <看更多>

碳水化合物 阻斷劑由天然白芸豆提取而成，能抑制α-澱粉酶的作用， 阻斷碳水化合物和澱粉的分解，減少人體對葡萄糖的吸收。 碳水阻斷劑怎麼吃. 隆乳後運動 ... ... <看更多>

研究者把10個健康男性，隨機編入三組，對比他們的增肌情況。 結論也很類似，當蛋白質攝入量足夠的時候，加入碳水化合物，並不能促進肌肉合成。 ... <看更多>

碳水 、蛋白質、脂肪可以提供的能量數都不同，而每一種營養轉化成能量的過程又都不太一樣。 當你把東西吃進去，血糖升高，就會催動「胰島素」把食物轉化成 ... ... <看更多>

是以黑咖啡替代；但很多研究都已證實透過不吃早餐來減重利用專利技術高強度 ... 你可以攝取的碳水化合物包含：大量的蔬菜、每天片水果以及少量的健康 ... ... <看更多>

MY PTT網頁版. ... 午餐:一匙苦茶油;晚餐:正常飲食減半, 但完全不碰碳水化合物第五天: 早餐: 防彈咖啡; ... 28樓 推d080644977: 這不叫生酮吧你這單日熱量有到1000嗎. ... <看更多>

但是只要一提到晚餐不吃澱粉，大家就會有很大的反彈~ 我有朋友在參加瘦身的 ... 15樓 → godswd:理的，再說作訓練健身要有效他們攝取的碳水化合物最起碼會 09/24 16:57. ... <看更多>

Crius克瑞斯Ptt ... 小猪咪的养成都离不开好的主食罐罐#吃货猫#猫罐头. ... 選用紐西蘭經認證牧場的自然放養雞，無穀、低碳水化合物可降低. ... <看更多>

... 坊(ptt.cc), 來自: 114.43.38.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1562988693.A.FD5.html. 1樓 推susna80: 攝取過多碳水化合物，並且飲食不 ... ... <看更多>

... 獲得更多的肌肥大效益阿好碳水化合物，不吃嗎不過前提之下，是要可以維持運動的頻率如果沒有持續運動，多出來的肝醣也是慢慢以其他方式存起來那. ... <看更多>

... 不容易儲存成脂肪。 但是這是指某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言， ... 不要不吃，也不要只吃水果，這些都不符合均衡營養與現代人的生活作息。 ... <看更多>

PTT 、Dcard網友最熱門的防彈咖啡商品推薦，提供防彈咖啡商品優缺點介紹、評價以及選 ... 就是因為他是全新的飲食概念，就是把餐飲中的碳水化合物與糖類用油脂取代掉。 ... <看更多>

健身訓練時這樣吃減脂增肌更快| 減脂營養素比例 ptt. 也是食物中含量最多的物質，被稱為“常量營養素” ... 通常 碳水化合物 、蛋白質與脂肪的比例要達到5：3：2， ... ... <看更多>

電影貓ptt Gg 修改器免. 隱適美要戴多久. 咖啡渣吃. ... 運動前吃碳水化合物. 鐵鎚牌貓砂ptt. ... 野起來吃不合格. 有卡債可以出國嗎. ... <看更多>

運動前一兩小時若要進食， 吃低GI食物，尤其是碳水化合物好像是比較好的， 那麼， 如果是前15分鐘呢？ 比如做重訓或慢跑前15分鐘， 吃個冰淇淋或或個 ... ... <看更多>

低碳飲食比例ptt: 文章分類. 還有很重要的是，有肥胖困擾的人很適合低碳（醣）飲食，但如果是需要加強肌肉的健身人，碳水化合物就不能攝取太少。 ... <看更多>