人類新階級制度表的粗略解釋： 2%: 高等選手-接受過中長期武術訓練，戰鬥經驗豐富，享受戰鬥。 8%: 普通選手-接受過中長期武術訓練，雖戰鬥經驗尚不豐富。 ... <看更多>

【訓練科學】三大能量系統(Energy System) 不同競技運動項目皆有獨特的能量系統需求，正確理解箇中概念對提升訓練效率和真實比賽表現極為重要。 ... <看更多>

能量系統- 三大能量系統包括三磷酸腺苷ATP系統、乳酸系統和有氧系統。1、三磷酸腺苷ATP系統三磷酸腺苷ATP是各種生命活動（蛋白質、糖原、卵磷脂、尿素... ... <看更多>

在人體內肌肉引起收縮的能量來源稱為ATP，又稱三磷酸腺甙，當ATP分解為ADP，又稱二磷酸腺甙時，就會釋放出肌肉收縮所需要的能量，肌肉就利用它來做各種 ... ... <看更多>