Hi 各位板友好小弟一直有個疑問很想要確定一下就是不論用何種飲食方式，再統計當日飲食三大營養素時，假設食物如果同時有蛋白與脂肪或是碳水是三種都 ... ... <看更多>

Hi 各位板友好小弟一直有個疑問很想要確定一下就是不論用何種飲食方式， 再統計當日飲食三大營養素時， 假設食物如果同時有蛋白與脂肪或是碳水. ... <看更多>

熱量攝取指引- 第三篇：計算三大營養素需求今天會同大家分享每天應攝取多少蛋白質,脂肪及碳水化合物。 Fibre intake 10-15 g per 1000 calories - 首先要計算自己每天 ... ... <看更多>

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營養 健身葛格Peeta ... 每次都換重訓課表肌肉會長不大：https://goo.gl/WmyFzs 認識膽固醇：https://goo.gl/RTGLg3 生酮 ... 女生減脂常見 3大 誤區！ ... <看更多>

各位巨巨大家好！ 小弟最近開始使用myfitnesspal紀錄每日攝取的熱量及營養素，目前所有食物三大營養素都有計算進去，但是我爬文發現威力大及其他健身 ... ... <看更多>