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把三個階段的間歇有氧連起來做可以達到中高強度的心肺訓練裡面有語音提示動作很簡單只要跟著影片做就可以了間歇休息的地方可以依照每個人的能力去 ... ... <看更多>

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跟著影片做3到4組，搭配控制飲食，才能達到瘦身效果，大家一起努力運動吧健身 ... 4分鐘爆汗TABATA跟4個美女一起減肥瘦身(TABATA WORKOUT 4MINUTES). ... <看更多>

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短短4個動作，短短2分鐘，跟著我們一起跳起來吧 ✓深蹲開合跳✓毛毛蟲爬行✓弓步蹲抬 ... 『MonkeyTraining 好友一起初階“TABATA”｜一起來燃脂 』. ... <看更多>

InGym Fitness 樂康健身俱樂部-桃園館的直播影片。 2021年7月9日上午11:54 ·. 跟著馬力老師一起Tabata吧～. 17. ·7 則留言·4 次分享. ... <看更多>

一起TABATA #今天全身虐#地方媽媽的居家運動週末大家有出去爆醣嗎？ 我是在家無限哈辣姆久了（可惡的大包裝洋芋片） 還債的時刻十分鐘也是爆累(汗)， 十分鐘還是不能爆 ... ... <看更多>

所以今天為大家請來World Gym YouTube最火紅教官Xin跟World Gym專屬主持人廖小白一起帶著大家TABATA居家健身！ 開啟提醒不錯過精彩直播喔 ... <看更多>

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