有些人 減肥 奉行少量多餐，而最近東歐的捷克有一個新研究指出，發現每天吃2餐，早餐和午餐的人，BMI身體質量指數下降的比每天6餐的人多，國內醫生表示 ... ... <看更多>

16：8 間歇性斷食一日內6~8小時正常吃，剩餘16小時禁食 近幾年來斷食減肥法是非常熱門的減肥方式，透過這樣的飲食模式，可以達到顯著的減肥效果，同時並不會造成肌肉的 ... ... <看更多>

我們常常聽到有醫生建議，想減重的人要少量多餐，但現在捷克有最新研究指出，每天只吃早餐和午餐，減重的效果比一天吃6餐輕食來得好，國內醫師表示， ... ... <看更多>