我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ... ... <看更多>

看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ... ... <看更多>

請益一天一餐好嗎. 減肥. 2021年10月15日10:30. 如題我有儘量吃到基代晚餐也都有努力維持營養素均衡但是感覺吃的量比之前少太多一時間排便不是很順想問這樣幾乎是22/2 ... ... <看更多>

就是一天只吃一餐。 沒有限制你吃什麼，但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。 如果你是素食主義者，當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖， ... ... <看更多>

大家好，想請問版上有沒有人是實施一日一餐斷食法的，我本人180cm 半年體重從108---->88，但是最近體重開始停滯，我開始意識到自己雖然一天一餐但是一 ... ... <看更多>

減肥 只吃一餐 ... 會瘦，因為減掉肌肉，正常吃之後很容易復胖。 然後晚餐只吃水果也很容易胖，建議改到早餐吃。 如果你要節食減肥，晚餐吃蔬菜、喝蔬菜湯或 ... ... <看更多>

身旁不少人一天都只吃一餐！！！！，很難相信！也很難想像！，雖然這牽涉到基礎代謝、越減越胖什麼的、健康問題、營養問題～但還是想詢問大家～也有人 ... ... <看更多>

靠健康吃瘦了約15公斤花了大概3年，超久但還是胖胖的70幾公斤就降不下去了，問了很瘦的朋友，發現她們都一天吃一餐或兩餐，覺得很震撼為什麼她們身體 ... ... <看更多>

之前分手的時候因為難過也是一天一餐而已，只吃早餐一個禮拜就瘦五公斤肌肉量掉超多.. B482020年7月20日. ... <看更多>

如題聽說204斷食比一般斷食法來得有效，但如果集中一天吃不要低於基代太多至少要1500以上吧，短時間攝取大量熱量不會囤積脂肪嗎？ - 斷食,熱量,脂肪. ... <看更多>

我之前也是一天一餐減肥法， 從58-46結果後來正常吃之後就復胖10公斤， 現在要再減真的很難減，所以要開始上健身房運動了 不是很推這種減肥法，一時 ... ... <看更多>

... 基本上也還沒復胖減重從9/24開始到11/8 大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重主要就是一天吃一餐並且那一餐一定 ... ... <看更多>

有人試過這個14天減肥菜單嗎？ 減肥. 1月17日19:32 ... 阿圓減肥10天見效，大家覺得有差嗎？ 心情621・留言157 · #更請問這樣胖嗎. 心情901・留言428 ... 一天一餐會瘦. ... <看更多>

... 慢慢調回來網路上都神化斷食的效果反而迎來身體的反撲我試過一天一餐結果也是暴食胖回來現在改成算總熱量吃三餐睡前還喝乳清搭配重訓慢慢減脂中. ... <看更多>

早餐always 水煮蛋一顆（吃不夠就兩顆）+香蕉+300cc溫熱水。 5. 晚餐控制在9點前吃完。 6. 一天一顆綜合維他命（或B群），偷偷增加喝水量。 7. ... <看更多>

根據美國媒體「Wonmen's Health日文版」報導，日本內科醫師青木厚認為，現代人維持著，「一天三餐」的習慣，但其實這個習慣在古時候是沒有的， ... ... <看更多>

如題，常聽長輩說早餐一定要吃，不能空腹太久，最近發現減重速度有一點慢，想把原本一天兩餐（午餐加晚餐）改成一天一餐（晚餐），請問這樣會傷胃嗎？ ... <看更多>

我每天一天一餐，吃3菜配白飯，慢跑45分鐘，很少喝含糖飲料，有人能給個建議嗎- 減重,節食,減脂,斷食,減肥. ... <看更多>

減肥 餐. 減肥. 1月17日00:15. 我從72公斤減肥到現在的47公斤，後來收到身邊朋友、 ... 一碗、使用鹽水醃漬的雞胸肉、玉米筍、青花菜、水煮蛋或茶葉蛋可以是很飽的一餐. ... <看更多>

一天一餐 +沒澱粉+沒糖，瘦了20公斤。 過程非常厭世，容易暴怒。 恢復正常飲食後（有控制量），目前沒復胖。 B3 ... ... <看更多>

我個人的減肥方法. 沒有推薦大家要跟我一樣（！！！！！！！），但我想問有沒有人跟我一樣，我從72減到目前57-58，大概瘦14公斤，我是慢慢瘦的~，最近這幾個月才真的很 ... ... <看更多>

減肥 版留言區看到了這則留言，想請問大家對於這件事的看法， ... 對斷時沒研究但是我很懶跟B7 一樣多半一天一餐體重大概滿穩定的只是之前國考壓力大 ... ... <看更多>

我也用過錯誤方法減重工作忙一天只吃一餐一個月瘦是瘦了五公斤但我的胃壞掉了也很容易掉頭髮皮膚也不好這樣有比較好嗎？ 減肥是沒有捷徑的抽脂也好吃 ... ... <看更多>

想問大家過年依舊會飲食控制嗎？還是過完年再用力減肥- 過年,減脂. ... 減肥. 2月2日22:48. 想問大家過年依舊會飲食控制嗎？還是過完年再用力減肥 ... 一天一餐. ... <看更多>

減肥. 2021年12月17日18:53. 我這個星期連續7天每天只吃一餐結果今天！ ... 一天吃一餐太少了 後面如果報復性進食小心復胖脂肪會堆積在內臟 （我就是這樣爆吃之後 ... ... <看更多>

經常吃很清淡、水煮餐/ 小堅果包沒有吃水果習慣/ 一根香蕉、蘋果、奇異果一餐吃不到『一手掌』肉類/ 水煮蛋、豆漿(萬歲牌最近有出一個果乾+堅果的， ... ... <看更多>

斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ，2. 由於我是標準上班族但本人不會下廚無法像版. 1198. 106. 收藏. 減肥. 2021 年3 月29 日 ... ... <看更多>

我其實也不算是減肥新手，但是常常失敗告終（淚，這次下載到的軟體真的很棒，我也有 ... 生酮、低醣、IF（間歇性斷食）、OMAD（一天一餐），如要嘗試請洽詢專業人員。 ... <看更多>

文長，我很胖160/69，我去網上算過我的基礎代謝一天大概1500，不知道是不是因為暑假了我都睡到下午，每天都吃不到基代，只能吃一餐，我有下載專門計算 ... ... <看更多>

減肥. 2021年8月6日19:49. 去年花了2個月減了10公斤左右。 ... 你可以像我一樣我一天吃兩餐第一餐吃800-1000卡不吃太油精緻澱粉類的會吃貝果全麥土司之類的第一餐偶爾 ... ... <看更多>

我個人的減肥方法- 減肥板| Dcard. Mar 5, 2020 ... 想問一下大家，一天只吃一餐晚餐的話會怎麼樣嗎？早餐睡到上課前才到教室所以來不及買來吃，午餐的話有時候不怎麼 ... ... <看更多>

如果不吃早餐（以及限制时段之外的其他食物）对你 ... tw健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204 ... - 自由健康網2021年4月7日· 在我們診所減重的學員，每天 ... ... <看更多>

如果不吃早餐（以及限制时段之外的其他食物）对你 ... tw健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204 ... - 自由健康網2021年4月7日· 在我們診所減重的學員，每天 ... ... <看更多>

主要就是一天吃一餐並且那一餐一定要吃飽我選擇的是吃晚餐因為是半工半讀所以早上上課都很忙碌不會有餓感而吃飯就是 ... 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard. ... <看更多>

主要就是一天吃一餐並且那一餐一定要吃飽我選擇的是吃晚餐因為是半工半讀所以早上上課都很忙碌不會有餓感而吃飯就是 ... 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard. ... <看更多>

一天一餐 斷食法- 減肥板| Dcard。 2021年8月19日· 我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和 ... ... <看更多>

→一天一頓的好處非常多1，比如雞蛋湯，從而達到減肥的目的。大多數人都會選擇在晚上吃這一頓飯，雖然這聽起來很極端，吃早餐能讓我們變得更健康，甘藍，所以就決定運用 ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往[問卦] 人一天只吃一餐會怎樣- PTT八卦政治 · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 一天只吃一餐減肥一天吃一餐減肥dcard一天一餐減肥dcard ... ... <看更多>

這樣的 ... ,2018年10月22日— 減肥要靠運動我常常一天一餐但體重沒有任何變化. ,2018年12月21日— ... 吃本身對牛奶大豆小麥雞蛋等等的東西過敏所以只吃自己煮的食物不 ... ... <看更多>

dcard 減肥. 這是個人正在實驗的方法，每個人都有屬於自己的方法，所以並不用效仿我，只是想給大家一個減肥的動力，我一開始都是使用很極端的方法減肥，一天一餐之類 ... ... <看更多>

YouTube 影片分享減重20 公斤的方法，直接用行動打臉Dcard 酸民！ ... 上傳了一支「成功減重20 公斤」的影片，短短一天的時間觀看數就已經直逼百萬， ... ... <看更多>

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飲食大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的 ... 紀錄一天吃了什麼東西可以的話再加個秤對於熱量計算更精準（一開始需要每 ... ... <看更多>

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Dcard 的「D」就是Destiny（命運），以隨機抽卡（Card）方式讓男女相遇。時間就在午夜12時，一天只能抽一張，只要雙方都按下交友同意鍵，就能成為朋友； ... ... <看更多>

關於「跳繩減肥dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新) - 減肥板。 2020年12月11日· 真實心得圖文分享 ... ... <看更多>

加碼PTT、Dcard最推薦8款 ... 一天用一次就已經足夠。 ... 屬於極端減肥方式，通常早上9點吃第一餐，下午3點過後不再進食，或是下午1點到7點的時間進食。 ... <看更多>

我大部分時間都是4/20斷食法，因為我覺得一天只要煮一餐，很方便. 8/16 斷食 ...間歇性斷食迷思破解｜常見執行問題｜八週體態改造EP-04 - YouTube2018年5月11日· 健身 ... ... <看更多>

我大部分時間都是4/20斷食法，因為我覺得一天只要煮一餐，很方便. 8/16 斷食 ...間歇性斷食迷思破解｜常見執行問題｜八週體態改造EP-04 - YouTube2018年5月11日· 健身 ... ... <看更多>

世界營養權威推崇的112 ...挑對「低GL」食物，搭配「碳水化合物1：蛋白質1：蔬菜2」黃金比例， ... 食欲的Low-GL 1 day食譜對付貪吃的鷹嘴豆點心瘦腹的高酵蔬果汁一天一餐 ... ... <看更多>

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Read More 心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg | MINAMI 減肥ptt muralとは ... HONG KONG 511 類別21-07-2020 · 一天吃一餐減肥法，其實就是間歇性斷食的其中 ... ... <看更多>

關於「wow減肥餅乾」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 【送食譜】WOW 代餐餅乾無糖低脂低卡超強飽腹減肥期必備膳食纖維...評分4.0 (5) · $17.00 至$19.00 · 供應 ... ... <看更多>

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跑步減肥dcard，你想知道的解答。其實我現在還是很納悶為什麼我會減肥，從2016年5月-9月足足減了20kg，這個時候的我還是69kg，這四個月的過...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

圖／翻攝自Dcard） Facebook 一個月瘦7公斤dcard：1個月多就瘦7公斤-減肥 ... 張，絕對不能懶」更說過只要用到沒有用的產品「一沒效就丟掉」，所以少吃一餐瘦比較快？ ... <看更多>

我個人的減肥方法- 減肥板| Dcard. Aug 22, 2021 ... 小弟待業兩個月，每天都睡到下午兩、三點才起床，起床就是滑手機、打遊戲、追劇，到了晚上才吃晚餐早上五、六點才 ... ... <看更多>