ตอน ที่ ผมเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ จะ มี ประโยคหนึ่ง ที่ ติดหูอยู่ ตลอดเวลา นั่นคือ ... อย่าง ที่ เกริ่นไปว่ามัน ไม่ สำคัญ เลย ว่าเราจะ มี ซิก แพค สวยแค่ ไหน ... ... <看更多>

อยากมีsixpackต้องออกกำลังกายอย่างไร ครูมายด์จะมาชี้แจงให้เห็นภาพชัดๆนะ ... ”เราไม่มี Six-Pack” และเปลี่ยนเป็น ”Six-Pack ชัดหรือไม่ชัด” เท่านั้นเอง แล้วถ้า ... ... <看更多>