คุณกำลัง เครียด หรือเปล่าคะ มาฟัง"หมอกานต์" แนะ 5 วิธี ง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะ เครียด กันค่ะ ฟังแล้วทำตามได้เลยนะคะ เพื่อสุขภาพกายใจที่ดี ขอบคุณ อ ... ... <看更多>

วันนี้เราจะมาเผยวิธีง่ายๆ กำจัดความเครียด ... Cortisol จะทำงานอย่างหนัก เราสามารถแก้ได้โดยการให้ฮอร์โมนเอนดอร์ฟีนทำงานบ้างด้วยการออกกำลังกาย อย่างน้อยๆ ... ... <看更多>