✨ทริค ลีน หุ่นระยะสั้น✨ ✓ ปรับเรื่องคาร์โบไฮเดรต ... หมายเหตุ ⚠️ -ที่หุ่นดู ลีน ได้ในระยะสั้น ไม่ได้แปลว่าลด ไขมัน ได้ไวกว่าคนอื่น ... ... <看更多>

สวัสดีครับ วันนี้พวกเรามาชวนเพื่อนๆ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เน้นเบิร์ นไขมัน กันครับ รับรองว่าทั้งมือใหม่หรือมือโปรก็ทำได้ครับ ทำไปพร้อมๆกันครับ ... ... <看更多>

3 ท่า ลีนไขมันวันเร่งรีบ วันไหนไม่มีเวลาแต่อยาก ลีนไขมันเร่งด่วน แนะนำสามท่านี้ หลังออกกำลังกายดาวขอแนะนำนมถั่วเหลืองแลคตาซอยรสไม่หวานค่ะ ... ... <看更多>

สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้เรามาชวนเพื่อนๆเบิร์ นไขมัน กระชับกล้ามเนื้อไป ด้วย กัน เน้นแกนกลางลำตัวและช่วงล่าง และเป็นท่ายืนทั้งหมดเลยครับ ... ... <看更多>

3 ท่า ลีนไขมันวันเร่งรีบ วันไหนไม่มีเวลาแต่อยาก ลีนไขมันเร่งด่วน แนะนำสามท่านี้ หลังออกกำลังกายดาวขอแนะนำนมถั่วเหลืองแลคตาซอยรสไม่หวานค่ะ... ... <看更多>