นอกจากทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว คนนอนน้อยยังควรเพิ่มวิตามินบีและซีให้กับร่างกาย โดยกินข้าวกล้อง กินผักผลไม้ น้ำผลไมคั้นสด เช่น น้ำส้มคั้น ... <看更多>

นอนดึก แต่ต้อง ตื่นเช้า ต้องทาน อะไร ให้สดชื่น นน❓ . ไปฟังกับ #เภสัชกรเอ็กซ์ ได้เลยครับ #ความรู้ #สุขภาพ #สุขภาพดี #อาหารสมอง #เตือนภัย #เทคนิคดีบอกต่อ. ... <看更多>